emailvision.org

Du behöver egentligen inte spendera mycket pengar för att ta hand om dina naglar. Nagelvård kan du göra själv på din fritid hemma. Om du letar efter sätt att förlänga dina naglar och stärka dem, kolla in hela informationen i den här artikeln.

Enkelt sätt att förlänga naglarna

Naglar är en återspegling av din allmänna hälsa. Friska, normala naglar har en slät, slät ytstruktur, inga räfflor eller räfflor (även om detta i de flesta fall är normalt). Helst är alla nagelfärger enhetliga och konsekventa, det vill säga rent vita med mjölkvita nagelspetsar, och fria från fläckar, fläckar eller missfärgningar.

Naglarna på en frisk vuxen växer cirka 3,6 mm per månad. Nageltillväxten i sig påverkas också av hur bra näringsintaget du får från maten. Tja, om du känner att dina naglar växer långsamt, här är några sätt du kan göra för att förlänga dina naglar:

1. Använd biotin

Biotin är en typ av B-vitamin som har en mycket stor roll i biokemiska reaktioner i kroppen, som att omvandla mat till energi. Inte nog med det, i flera studier är det känt att att ta biotintillskott varje dag kan öka nageltjockleken och förhindra att naglar spricker och går sönder lätt. Andra studier säger också att ge 2,5 milligram dagligen kan påskynda tillväxten och förbättra nagelstyrkan på bara några veckor.

Förutom kosttillskott kan du också få biotin naturligt från:

• Jäst
• kokta ägg
• Sardiner
• Nötter
• Spannmål
• Sojaböna
• Blomkål
• Banan
• Forma

2. Undvik nagellackborttagningsmedel (aceton)

Hudläkare är överens om att användning av nagellackborttagningsmedel eller aceton bör undvikas om du vill att dina naglar ska växa snabbt och överlag hälsa. Anledningen är, förutom att aceton kan göra att dina naglar blir gula och matta, kan denna vätska även erodera hudlagret på dina naglar.

Istället kan du ta bort nagellack med en naturlig vätska gjord av citronsaft och äppelcidervinäger. Förutom att vara billigare är den här metoden också säker för dina naglar, vilket gör dem friskare, starkare och glänsande.

3. Klipp inte nagelnagelbanden

Nagelbandet är det hudlager vid basen där nageln växer, vilket fungerar som en naturlig barriär mot svampar och bakterier.

Att ta bort nagelbanden är detsamma som att ta bort nagels naturliga skyddssystem. Att skära av dina nagelband kan också leda till nagelinfektioner, vilket kan orsaka röda utslag, svullnad, ojämna naglar och till och med permanent skada på dina naglar.

4. Var uppmärksam på matintaget

Precis som din hud behöver dina naglar också få näring för att hålla sig friska. Att äta en balanserad kost som innehåller protein, vitaminer och mineraler håller inte bara din kropp frisk, utan håller också dina naglar välskötta och starkare.

5. Andra behandlingar

Regelbunden nagelvård kan hjälpa till att öka styrkan på dina naglar, främja deras tillväxt och minska brott. Utöver de metoder som nämns ovan finns det flera andra behandlingar som är lika viktiga för dig att göra, nämligen:

• Håller naglarna torra och rena för att förhindra tillväxt av bakterier och svampar på dina naglar.
• Vid diskning, kläder, mopp, och andra aktiviteter som kommer i kontakt med vatten, är det en bra idé att bära handskar för att förhindra att vatten eller rengöringsmedel kommer på naglarna och gör dem sprödare.
• Återfukta dina händer och naglar regelbundet.
• Att klippa dina naglar regelbundet kommer att hålla dina naglar friska och se rena och vackra ut. Efter trimning av naglarna, försök att släta ut spetsarna på naglarna med en fil.
• När du gör nagelvård, glöm inte att applicera fuktighetskräm för att behandla nagelbanden. Men kom ihåg, gnugga inte för hårt eller ens avskalning av nagelbanden kan göra att nageln blir infekterad.
• Undvik vanan att bita på naglarna.