emailvision.org

Vem som helst kan uppleva hemorrojder eller hemorrojder, särskilt hos personer som är förstoppade. Detta tillstånd orsakar ofta smärta när man sitter och sover för att störa dagliga aktiviteter. Så, vad är en bekväm sitt- och sovställning när patienten har hemorrojder?

Bekväm sitt- och sovställning vid hemorrojder

Om du har hemorrojder blir det svårt att göra något med tanke på smärtan som uppstår, särskilt när du sitter och sover.

Hur man sitter påverkar också tillståndet för hemorrojder. Om fel position såklart kan utlösa smärtan som blir värre.

Det är därför, en bekväm sittställning under hemorrojder är en viktig nyckel för att lindra smärtan. Här är ett urval av positioner som du kan prova.

1. Sitt på ett mjukt underlag

Ett av de bekvämaste sitttipsen när du har hemorrojder är att sitta på ett mjukt underlag.

En mjuk yta, som en mjuk kudde, är den rätta lösningen när du upplever hemorrojder.

Detta beror på att sittande på en hård yta kommer att sätta press på sätesmusklerna i skinkorna. Som ett resultat kommer musklerna att sträcka sig och blodkärlen kommer att svälla.

2. Använd en liten pall när du sitter på toaletten

Förutom att sitta på ett mjukt underlag kan det faktiskt lindra smärta på grund av hemorrojder att använda en liten pall när man sitter på toaletten.

Genom att höja knäna ovanför höfterna ändrar du vinkeln på din ändtarm och gör det lättare att trycka på för en smidig tarmrörelse.

3. Sitt inte på toaletten för länge

En av huvudfaktorerna för hemorrojder är att sitta för länge, inklusive när du är förstoppad på toaletten.

Denna vana gör att du måste spendera för lång tid på toaletten och trycka hårt när du gör avföring för ofta. Som ett resultat upplever blodkärlen runt anus mer tryck på venerna.

Detta kan göra att blodkärlen fylls med blod som så småningom trycker mot blodkärlens väggar tills de blir större. Smärtan på grund av hemorrojder blir värre.

4. Sov på mage

Inte bara när du sitter, en bekväm sovställning när hemorrojder är också viktigt för att inte störa kvaliteten på din sömn, eller hur?

Försök att bära rena bomullsunderkläder och lös pyjamas. Dessutom rekommenderas du att sova på mage för att lindra smärta i anus.

Lägg om möjligt en kudde under höfterna för att förhindra att du rullar bakåt.

5. Sitt på toppen sittbad

Istället för att bada med sittbad, kan du använda denna metod för att hitta en bekväm sittställning vid hemorrojder.

Du kan använda ett handfat som passar i toalettstolen. Blötlägg sedan det inflammerade området med varmt vatten i 10 till 15 minuter två till tre gånger om dagen.

6. Justering av sittställning under avföring

Vissa människor tror att det är lättare att få tarmrörelser när de sitter på huk, särskilt när de har hemorrojder.

Detta är faktiskt inte helt fel. När du sitter på huk kommer dina knän att fastna på magen. Detta hjälper till att rikta in insidan av ändtarmen så att den är i rätt position.

Som ett resultat kommer matsmältningskanalen att bli lättare att driva ut avföring. Faktum är att vissa experter säger att hukpositionen anses vara mer effektiv för att förhindra utvecklingen av hemorrojder.

7. Undvika en spänd sittställning

Inte bara vid hemorrojder, en spänd sittställning är säkert obekvämt för nästan alla.

Denna position visar sig kunna undertrycka analområdet eftersom det blockerar blodflödet som är precis i området för den koagulerade hemorrojden.

Faktum är att området kan bli mer svullet och smärtsamt på grund av överdrivet tryck. Om möjligt, undvik denna position när du upplever hemorrojder:

• lyfta tunga vikter,
• sitta och anstränga sig på toalettsitsen medan man gör avföring, eller
• ha analsex.

8. Använd en handduksrulle eller skum

Ett verktyg som du kan använda för att få en bekväm sittställning vid hemorrojder är att använda en handduksrulle eller skum.

Du kan använda något av dessa två verktyg under de övre låren eller varsin rumpa.

Detta syftar till att lyfta det känsliga området som drabbats av hemorrojder och minska den fria bäckenbotten.

Om du har ytterligare frågor angående en bekväm sitt- eller sovställning för hemorrojder, kontakta din läkare.