emailvision.org

Vanligtvis används pumpa som fyllning för kompott under fastemånaden. Men inte bara det, mammor kan skapa pumpa som en kompletterande matmeny för spädbarn från 6 månaders ålder. Vilka är fördelarna och recepten för pumpa för spädbarn? Här är hela förklaringen.

Näringsinnehåll i pumpa

Pumpa kallas ibland pumpa halloween för utomlands används den ofta som en spöklik dekoration.

Men inte bara som dekoration och fyllning för kompott, pumpa kan också användas som en kompletterande babymatmeny.

Baserat på indonesiska livsmedelssammansättningsdata innehåller 100 gram pumpa:

• Vatten: 86 ml
• Energi: 51 kalorier
• Protein: 1,7 gram
• Fett: 0,5 gram
• Kolhydrater: 10 gram
• Fiber: 2,7 gram
• Kalcium: 40 mg
• Fosfor: 180 mg
• Betakaroten: 1 569 mg

Det höga fiberinnehållet i pumpa är användbart för att övervinna förstoppning hos spädbarn.

Samtidigt kommer den orange färgen på pumpan från betakaroten som kommer att omvandlas till vitamin A efter att ha kommit in i kroppen.

Vitamin A är användbart för att upprätthålla barnets ögonhälsa. Betakaroten är också hög i antioxidanter som kan stärka ditt barns immunförsvar.

Antioxidanter spelar också en roll för att förhindra infektion och göra sårläkningsprocessen snabbare.

Pumpor recept som en kompletterande babymatmeny

Pumpans mjuka konsistens är mycket lämplig att använda som barnmatsmeny. Här är några pumporecept på fasta partiklar som du kan prova hemma:

1. Pumpagröt med broccoli

Rapportering från NIH Osteoporosis and Related Bone Disease National Resource Center, 99 procent av kroppens kalcium finns i ben och tänder.

Broccoli har fördelen av att stärka barnets ben och tänder eftersom det innehåller vitamin C. Vitamin C producerar kollagen för att hjälpa till att bilda och stärka barnets ben och tänder.

Prova att göra det här receptet till en tillbehör eller mellanmål under barnets kompletterande matningsfas.

Här är ett recept på pumpagröt som kompletterande babymatmeny.

Ingredienser

• pumpa
• 70-100 gram nötfärs
• 1 dl broccoli skuren i små bitar
• 2 msk rödbönormjöl
• 65 ml kokosmjölk eller UHT-mjölk
• 1 kopp mineralvatten
• Kanel efter smak

Hur man gör:

1. Skala, skär och rengör pumpan.
2. Ånga pumpan i 15-20 minuter.
3. När du har ångat klart, förbered långsam spis .
4. Tillsätt pumpa, broccoli, kött, röda bönmjöl, kokosmjölk/UHT-mjölk, vatten och kanel.
5. Ställ in tillagningstiden slow cooker för 3 timmar.
6. När den är kokt, puré med en mixer eller sil tills du får konsistensen enligt ditt barns önskemål.
7. Servera på tallrik och anpassa till barnets portion.

Om det fortfarande finns rester, förvara dem inuti frys så att den kan konsumeras senare.

Slow cooker inklusive MPASI-utrustning som bör förberedas eftersom det gör det lättare för mammor att laga mat.

2. Pumpapudding

Pumpa kan inte bara göras till gröt, utan kan också göras till pudding för snacks under barnets fasta fas.

Användningen av gelatin som ingrediens för att göra pudding är mycket lätt.

Gelé gjord av tång är användbar för att övervinna förstoppning hos spädbarn till vuxna.

Här är ett recept på pumpapudding som kompletterande matmeny för barn.

Ingredienser:

• medelstor pumpa
• 1 förpackning kokosmjölk
• Salt socker efter smak
• 500 ml vatten
• 3 förpackningar gelé
• 1 pandan blad

Hur man gör:

1. Skala pumpan, skär i bitar och ånga i 30 minuter.
2. Mosa den ångade pumpan och lägg den i grytan.
3. Blanda 3 förpackningar gelatin med 500 ml vatten, blanda väl.
4. Vänta ca 15 minuter, häll på kokosmjölken och tillsätt salt och socker efter smak.
5. Lägg till pandanblad för att lägga till arom till pumpan som en kompletterande matmeny.
6. Rör om puddingblandningen, se till att använda låg värme.
7. När den är jämnt fördelad, häll i puddingformen.
8. Ställ den i kylen för bättre smak.

Bebisar älskar snacks som smakar kallt, speciellt när de är i barndomsfasen.

Bebisar får tänder kommer att känna kliande tandkött och vill bita vad som helst framför honom.

Denna gula pumpapudding är lämplig att användas som mellanmål till baby MPASI.

3. Pumpabananost

Vanligtvis har bananostsnacks inga andra tillägg. Vad sägs om att lägga till pumpa?

Faktum är att den mjuka konsistensen på pumpan inte "kraschar" med bananen eftersom den är lika mjuk.

Den smakar lika sött och gillas av barn. Bananer innehåller också mycket kolhydrater, så de får bebisar att känna sig mätta snabbt.

Här är ett recept på pumpabananost som en kompletterande meny för spädbarn över 6 månader.

Ingredienser

• medelstor pumpa
• 1 mogen banan
• ostplåt

Hur man gör

1. Skala och tvätta pumpan, ånga tills den är kokt.
2. När den är kokt, mosa med en gaffel eller sked.
3. Lägg bananskivor på den som pålägg .
4. Tillsätt riven ost för en mer smakrik smak.
5. Servera medan den är varm.

Hur man gör denna ostbananpumpa är väldigt enkelt och snabbt. Du kan förbereda pumpa som har ångats först och sedan förvara den inuti riskokare .

När tid mellanmål anlände, krossa bara den med en gaffel och lägg till mer pålägg .

4. Pumpa- och potatisgröt

Kolhydrater kan inte bara fås från ris, utan även potatis. Du kan blanda potatis med pumpa som gröt till bebisens kompletterande matmeny från 6 månaders ålder och uppåt.

Baserat på indonesiska livsmedelssammansättningsdata innehåller 100 gram potatis 13,5 gram kolhydrater och 62 kalorier energi.

Här är ett recept på pumpa- och potatisgröt som kompletterande babymatmeny.

Ingredienser

• medelstor pumpa
• 1 potatis
• 1 msk margarin
• Tillräckligt riven ost
• Salt socker efter smak

Hur man gör

1. Tvätta den skalade potatisen och pumpan och skär dem efter smak.
2. Koka upp vattnet, när det är varmt, tillsätt potatisen och pumpan, koka sedan tills vattnet krymper lite.
3. Efter att ha krympt, pressa pumpan och potatisen tills de smulas sönder som mos.
4. Tillsätt margarin, ost, socker och salt efter smak.
5. Rör om väl på låg värme.
6. Häll upp i en skål efter barnets portion.
7. Om det blir över, häll det i en täckt behållare och förvara den i kylen.

Lagergröt som förvaras i kylen kan hålla i 24 timmar. Om du vill ge den till din lilla, värm den först.

5. Pumpa ångad svamp

Trött på bearbetad pumpa som bara används som gröt? Du kan prova att göra pumpa ångad svamp som en kompletterande meny för spädbarn 6 månader och äldre.

Ångad svamp kan vara ett mellanmål beroende på barnets näringsbehov. Användningen av vetemjöl i ångad svamp kan tillgodose energibehovet som hälsosam mat för spädbarn.

Ingredienser:

• liten pumpa
• ostblock
• 5 msk vetemjöl
• 1 ägg

Hur man gör:

1. Tvätta pumpan ren och ånga sedan tills den är mjuk.
2. Mosa eller mosa pumpan med en sked.
3. Ta 6 matskedar pumpa som har mosats.
4. Blanda med ost, mjöl och ägg. Knåda degen tills den är slät.
5. Förbered en kakform eller liten skål.
6. Häll upp i en skål och ångkoka tills det är kokt.
7. Servera medan den är varm.

Spädbarn i åldern 6 månader har ibland fortfarande svårt att äta pumpakaka som en kompletterande matmeny. Du måste följa med honom för att förhindra att barnet kvävs medan du äter.

Följ barnets matningsschema för huvud- och mellanmatning eftersom din lilla gillar något regelbundet i samma rytm varje dag.

Yrsig efter att ha blivit förälder?

Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!