emailvision.org

Antalet hepatitfall är ganska högt i utvecklingsländer, inklusive Indonesien. En av orsakerna till denna sjukdom är en virusinfektion. Hepatit på grund av virusinfektion kan överföras till andra människor. Så, vad är insatserna för att förhindra överföring av hepatit?

Tips för att förebygga hepatit

Viral hepatit delas in i fem typer, nämligen hepatit A, B, C, D och E. Både viral och icke-viral hepatit kan orsaka obekväma symtom, allt från illamående till gulsot.

De goda nyheterna, du kan följa sätten nedan som ett försök att förhindra överföring av hepatit. Här är några saker som kan användas för att minska risken för hepatit.

1. Förebyggande av hepatit med vacciner

Ett sätt att förhindra överföring av hepatit är att få hepatitvaccin. Ändå är det än så länge bara tillgängliga vacciner för två typer av viral hepatit, nämligen hepatit A och hepatit B.

Vacciner är den mest effektiva förebyggande metoden för att minska antalet hepatitfall. Anledningen är att när vaccinet ges till personer med risk för hepatit kommer kroppen att stimuleras att tillverka antikroppar.

Sedan kommer dessa antikroppar senare att spela en roll för att bekämpa hepatitviruset om det någon gång kommer in i kroppen.

Normalt erhålls både hepatit A-vaccin och hepatit B-vaccin när du är bebis. Men vuxna eller tonåringar kan också vaccineras med justerade doser.

Om du är gravid, diskutera det med din läkare först. Anledningen är att vaccination befaras påverka hälsan hos fostret i livmodern. Detta gäller även när du har vissa sjukdomar eller hälsotillstånd.

2. Tvätta händerna regelbundet

Förutom vacciner kan du också tillämpa en ren livsstil. Att upprätthålla renlighet är den viktigaste nyckeln till att förebygga hepatit, särskilt de typer av hepatit som inte har ett vaccin, såsom hepatit C, D och E.

En av de rena levnadsvanorna som måste tillämpas är att tvätta händerna. Försök ta för vana att tvätta händerna när:

• före och efter att ha ätit,
• efter från badrummet, samt
• före och efter bearbetning av mat.

Regelbunden handtvätt kan minska risken för hepatitöverföring, särskilt hepatit A och hepatit E. Anledningen är att dessa två typer av hepatitvirus kan överföras från avföring till mat eller dryck som konsumeras.

Det är därför att tvätta händerna med tvål kan åtminstone minska för att eliminera viruset som fastnar på händerna.

3. Använd kondom under sex

Visste du att att ha sex med personer med hepatit, särskilt hepatit A, hepatit B och hepatit D, riskerar att drabbas av samma sjukdom?

En av överföringarna av hepatitvirus genom sexuell aktivitet är hepatit B. Du förstår, hepatit B kan överföras genom kontakt med infekterade kroppsvätskor, såsom sperma och vaginalvätskor.

Om du har sex med en partner som utsätts för hepatit ökar risken att få hepatit, särskilt när du inte använder preventivmedel. Det är därför det är viktigt att känna till historien om partnerns sjukdom som ett försök att förhindra hepatit.

Om din partner eller familjemedlem har en historia av hepatit bör du ha samlag, antingen analt eller oralt, med kondom.

4. Undvik att dela nålar

Nålar eller annan medicinsk utrustning som inte är steril kan vara ett sätt att sprida hepatitviruset. Du måste vara vaksam, särskilt när du arbetar som vårdpersonal som har direktkontakt med personer med hepatit.

Urskillningslös användning av nålar, såsom nålar när man gör tatueringar eller när man använder illegala droger, kan också vara ett medium för att överföra viruset.

Därför är nästa försök att förhindra hepatit att undvika användning av sprutor. Du vet aldrig hur hälsotillståndet för människor som använde nålar före dig, oavsett om de utsätts för infektionssjukdomar eller inte.

5. Använd inte verktyg för personlig hygien med andra människor

Att dela med andra är inte en dålig sak. Men du behöver fortfarande veta när du ska dela något med andra.

Att till exempel dela tandborstar, rakhyvlar, nagelklippare och andra personliga verktyg kan öka risken för hepatit, särskilt hepatit C. Eftersom infekterade människor ibland inte visar symtom på hepatit.

Om personens blod fastnar i ett av dina hygiensatser är chansen stor att viruset kan komma in i kroppen. Som ett resultat ökar också risken för att få hepatit.

Det är därför, försök att välja vilka föremål som kan användas tillsammans och vilka som ska användas ensamma som ett sätt att förebygga hepatit.

6. Var uppmärksam på renligheten av mat och dryck

Som tidigare förklarats kan mat och dryck som är förorenad med viruset vara en väg för överföring av hepatit. En typ av hepatitvirus som ofta överförs via mat och dryck är hepatit E.

Du förstår, råa livsmedel, särskilt skaldjur, tenderar att löpa risk att överföra hepatit. Försök att äta mat och dricka lagad mat för att förhindra hepatit.

Tips för att laga ostronskal så att de blir kokta och undviker hepatit, inklusive:

• Koka musslorna tills skalen öppnar sig.
• Sjud i fem minuter och koka ytterligare nio minuter.
• Koka de skalade ostronen i tre minuter.
• Stek i olja i 10 minuter vid 190,5°C.
• Använd alltid skyddshandskar när du rengör råa skaldjur.
• Separera råa skaldjur från andra livsmedel.

När du äter ute, välj mat som garanterat är tillagad. Under tiden, när du reser utanför stan och saniteten i den omgivande miljön inte är ren, bör du dricka mineralvatten på flaska.

7. Bevara leverns hälsa

Insatser för att förhindra överföring av hepatit måste också åtföljas av att upprätthålla leverhälsan. Anledningen är att icke-viral hepatit, såsom alkoholisk hepatit, kan uppstå på grund av överdriven alkoholkonsumtion, vilket skadar levern och utlöser hepatit.

Det finns ett antal sätt du kan göra för att upprätthålla leverhälsan som ett sätt att förebygga hepatit, inklusive:

• sluta dricka alkoholhaltiga drycker,
• sluta röka för att minska risken för hepatit C,
• undvika att ta tillskott av järn och vitamin A i överskott,
• var försiktig när du använder växtbaserade kosttillskott, såsom kava kava, samt
• bibehålla ideal kroppsvikt.

8. Förhindra överföring av hepatit genom blodtransfusion

Mottagare av blodgivare eller organtransplantationer är också i riskzonen för hepatit, särskilt hepatit B och hepatit C. Lyckligtvis är detta överföringsmedium ganska sällsynt eftersom innan du donerar blod måste du först genomgå en undersökning.

Undersökningen syftar till att se om donatorn har sjukdomar som kan överföras via blod, som hepatit och hiv.

9. Känn till din egen familjehälsohistoria

Genom att ta reda på din egen familjesjukdom relaterad till hepatit kan du vara mer alert och implementera sätt att förebygga hepatit mer effektivt. Det syftar också till att vara mer försiktig med eventuell överföring.

Om en familjemedlem har eller för närvarande är smittad av hepatit bör du göra regelbundna kontroller för att få ett säkert svar.

Om du har ytterligare frågor, kontakta din läkare för rätt lösning.