emailvision.org

I en romantisk relation är tillit en av de viktiga beståndsdelarna som gör relationen starkare och sundare. Därför, när dessa element skadas av otrohet eller brutna löften, blir det svårt att återuppbygga. Hur återställer man förlorat förtroende så att relationen återgår till det normala? Hitta svaret i följande recension.

Förstå innebörden av tillit

Alla har sin egen definition av tillit, speciellt i ett förhållande. I ett romantiskt förhållande kan förtroende betyda:

• Engagera sig för partner.
• Känn dig trygg med din partner och respektera dina fysiska och känslomässiga gränser.
• Stötta varandra.
• Ha en bra kommunikation eftersom du och din partner vet när det är dags att prata och lyssna.

Trots det finns det också de som håller med om att förtroende inte innebär skyldighet att lämna information om personlig åtkomst, såsom:

• Mobil
• Lösenord för konto för sociala medier
• Personligt bankkonto

Alla tre är din personliga domän, så det är ditt val om du vill dela dem när som helst när det behövs.

För förtroende kan gå förlorat

Eftersom tillit är en av de viktiga beståndsdelarna som stärker relationer, kommer det säkert att ha en negativ inverkan på dig och din partner när den försvinner. Det finns flera saker som kan få det förtroendet att försvinna på ett ögonblick, till exempel:

• Bryter ofta löften
• Kan inte följa med partner vid behov
• Döljer något viktigt
• Att ljuga eller manipulera
• Att inte dela känslor öppet
• Fusk

Orsakerna ovan är bara några av de många orsaker som kan förstöra tilliten i en relation. Om det tillåts dra ut på tiden kommer det säkerligen att göra relationen mellan dig och din partner svag, tills den grundades.

Hur man återställer förlorat förtroende

Även om det inte finns något unikt sätt att bygga förtroende på, kan de fem strategierna nedan hjälpa dig att rätta till misstag du har gjort och få din partner att ompröva att lita på honom.

1. Ärlig och öppen

När du har tappat förtroendet på grund av en lögn kan det vara väldigt svårt att säga sanningen eftersom din partner kanske inte litar på dig längre. Trots det, var ärlig och öppen.

Först och främst måste du förstå varför du gör detta så att du kan positionera dig själv som din partner.

Om de frågar, svara ärligt, ge inte cirkulära svar eller välj att svara "vet inte". Att låtsas inte veta tar bara bort dina chanser att rätta till felet.

Även om det kan vara svårt att uttrycka, kom ihåg att detta är rätt tillfälle att förbättra din relation.

2. Planera en tid för att be om ursäkt

Nästan alla är överens om att det är ganska svårt att säga förlåt från hjärtat. Enligt en psykolog från Bra terapi , Angela Bisignano, PhD, att be om ursäkt kan leda till känslor av överdriven ångest och rädsla.

Att förbereda sig på att be om ursäkt är därför det rätta sättet att återställa din partners förtroende.

Det finns några tips som kan hjälpa dig att säga att du är ledsen och förklara det utan att göra saken värre, till exempel:

• Samla dina tankar först genom att skriva ner dem.
• Lyssna på vad du skulle säga till din partner i spegeln.
• Förbind dig att undvika samma misstag och lyssna noga på din partners svar.

3. Uppskatta din partners tid att tänka

Efter att du har bett om ursäkt kan det finnas tillfällen då din partner behöver lite tid att tänka på om han kan förlåta dig och återuppbygga det förtroendet.

Försök att inte pressa din partner att komma med ett svar innan de är redo. Men de behöver också tid att tänka på allt som har hänt.

4. Visa lämpligt beteende med tal

Ursäkter är viktiga, men de är ännu viktigare när de åtföljs av beteende som matchar det du säger. Dina uppriktiga ord kan låta som skitsnack om de inte visar förändringar för din partner.

När ursäkten har accepterats, försök att vara mer engagerad i att ta fram det bästa i dig själv till din partner. Till exempel genom att bli mer uppskattande, lojal och pålitlig så att det visar allvaret i att återställa partnerns förtroende för relationen.

I grund och botten, hur man återställer förtroendet i en relation kommer att ta lång tid och kan stöta på vissa hinder. Men om du verkligen vill att det här förhållandet ska bestå, ha tålamod och återuppbygg förhållandet även från grunden.