emailvision.org

Övergångssäsongen är övergångssäsongen från en säsong till en annan, vanligtvis från mars till april (vilket är övergången från regnperioden till torrperioden) och från oktober till december (övergången från regnperioden till torrperioden) . Övergångssäsongen präglas av starka vindar, regn som kommer plötsligt på kort tid, tornados, varm luft och oregelbundna vindriktningar.

Övergångssäsongen är också förknippad med olika typer av sjukdomar som astma, huvudvärk, influensa och ledvärk. Hur kan klimatförändringar orsaka dessa sjukdomar?

Astma

Astmaanfall uppstår på grund av att luftvägarna blir inflammerade. När omgivningstemperaturen är låg blir även den kalla luften som kommer in i luftvägarna svalare. Luftvägarna kommer att reagera på denna kalla luft och bli inflammerade. Detta förvärras särskilt om du gör ansträngande aktiviteter eller tränar i öppna ytor. Det snabba luftutbytet när du är ansträngande gör att luften inte värms upp i förväg, vilket ökar risken för inflammation orsakad av kall luft. Och om en av orsakerna till att din astma har blossat upp är pollen, starka vindar och de frekventa stormarna under övergångssäsongen, kan detta göra saker värre för dig.

Studien, publicerad i tidskriften Allergy, slår fast att vindar, särskilt under stormar, kan bära pollen i jorden, vilket gör att många astmatiker söker behandling för astmaanfall.

Huvudvärk

Under övergångssäsongen kan ett fall i lufttrycket, en kraftig ökning av luftfuktigheten eller ett plötsligt fall i lufttemperaturen utlösa huvudvärk, särskilt migrän. Enligt en undersökning gjord på migrändrabbade i Amerika, uppgav 53% av dem att en av utlösande faktorer för deras migrän var väderförändringar.

Dessutom kan extremt kallt väder eller för varmt solljus också utlösa instabiliteten hos kemiska komponenter i hjärnan som utlöser huvudvärk. För kallt väder kan också få blodkärlen att dra ihop sig så att det blockerar blodtillförseln till hjärnan.

Influensa eller förkylning

Forskning utförd av forskare vid Yale University konstaterar att även en liten temperatursänkning kan få det influensaorsakande viruset att fortplanta sig snabbare. Dessutom utlöser kall luft också förändringar i immunförsvaret. Molekyler som fungerar för att upptäcka virus i celler och ger order till celler att bekämpa virus blir mindre känsliga vid kalla temperaturer.

Kall luft kan också hämma arbetet hos speciella proteiner i kroppen som fungerar för att stänga av gener som härrör från virus, hämma spridningen av virus och döda celler som har infekterats med virus.

När influensaviruset har kommit in i cellerna i området nasal fossa (anslutningsområdet för näsborrarna som ligger i mitten av ansiktet), kan den kalla luften du andas få dessa virus att föröka sig och göra att immunförsvaret inte fungerar optimalt.

Om kall luft påverkar spridningen av virus och kroppens immunförsvar beror influensan som uppstår när luften övergår från kall till varm mer på beteendeförändringar. Som citerat från Women's Health, enligt Marc I. Leavey, a primärvårdsläkare från Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, när vädret ändras från kallt till varmare väder, är det mer sannolikt att människor går ut, går på promenader och samlas. När många människor samlas blir sjukdomsspridningen lättare.

Ledvärk

Även om det inte har bevisats, misstänks en minskning av lufttrycket orsaka ledvärk. Du kan föreställa dig vävnaden runt dina leder som en ballong. Normalt lufttryck kommer att hindra ballongen från att blåsa upp. Men lågt lufttryck kan göra att ballongen inte håller i sig så att ballongen eller vävnaden runt din led så småningom expanderar, och det är detta som orsakar ledvärk.

Hälsosamma tips under övergångssäsongen

• Ta med en jacka eller regnjacka: ett av kännetecknen för övergångssäsongen är de extrema väderförändringar som kan inträffa samma dag. Det kan vara väldigt soligt när du lämnar huset, men inte så länge kommer det kraftigt regn. Glöm inte att ta med en jacka eller regnjacka även om vädret inte ser molnigt ut.
• Tillgodose ditt dagliga intagsbehov: om ditt dagliga näringsbehov tillgodoses, kan ditt immunförsvar också arbeta optimalt för att bekämpa den inkommande sjukdomen.
• Konsumtion av tillräckligt med vitaminer: även om alla vitaminer är lika viktiga för kroppen, men en av vitaminerna som fungerar för att upprätthålla immunförsvaret är vitamin C. Genom att få i sig tillräckligt med C-vitamin kan ditt immunförsvar fungera optimalt för att bekämpa olika sjukdomar. Du kan hitta detta vitamin naturligt i grönsaker och frukter som broccoli, apelsiner, papaya och mango.

LÄS ÄVEN:

• Två vitaminer som gör att influensan avbryter närmar sig
• Att övervinna och förebygga astmaåterfall på grund av stress
• Tips för att lindra huvudvärk utan medicin