emailvision.org

Paranoia, även känd som paranoia, är tankar och känslor som om du är hotad och i fara, trots att det inte finns några bevis för att du är i fara. Paranoida tankar kan också beskrivas som vanföreställningar.

Det finns alla typer av hot som du kan oroa dig för om du är paranoid. För de med paranoia kommer din rädsla så småningom att växa, och alla du möter kommer att dras in i den där villfarelsen och du kommer att bli centrum för ett universum fullt av hot.

Vilken typ av saker kan göra dig paranoid?

Alla kommer att uppleva en annan typ av paranoia. Några exempel på vanliga typer av paranoida tankar är när du kanske tror att:

• Du pratas om bakom din rygg eller diskuteras av en grupp människor eller organisationer
• Andra försöker att inte involvera dig eller förtala DIG
• Ditt beteende eller dina tankar störs av någon annan
• Du kontrolleras, eller att regeringen riktar sig mot dig
• Du är i fara där du kan bli fysiskt skadad eller du kan bli dödad
• Andra människor försöker medvetet göra dig upprörd eller göra dig arg

Du kan uppleva dessa tankar antingen starkt hela tiden eller bara ibland när du är i en stressig situation. Ibland kan detta göra dig olycklig.

Är paranoia en psykisk störning?

Paranoia är ett symptom på flera psykiska problem men är ingen diagnos i sig. Paranoiska tankar kan variera från mycket milda till mycket svåra och dessa upplevelser kan vara väldigt olika. Detta beror på hur långt:

• Du tror på paranoida tankar
• Du tänker på paranoida tankar
• Paranoida tankar får dig att känna dig irriterad
• Paranoida tankar påverkar ditt dagliga liv

Många människor, kanske upp till ungefär en tredjedel av oss, upplever mild paranoia någon gång i livet. Detta är allmänt känt som icke-klinisk paranoia. Dessa typer av paranoida tankar förändras dock vanligtvis med tiden, och du kan upptäcka att tankarna inte är berättigade eller att du helt enkelt slutar ha dem.

Men paranoia kan också vara mycket allvarlig, även känd som klinisk paranoia eller förföljande vanföreställningar. Du kan överväga medicinering och terapi om din paranoia blir värre.

Paranoia kan vara ett av symptomen på följande psykiska problem:

• Paranoid schizofreni
• vanföreställningsstörning (förföljelsetyp)
• paranoia personlighetsstörning

Kan paranoia botas?

Behandling av paranoia använder vanligtvis medicinering och kognitiv beteendeterapi. Den viktigaste faktorn för att behandla paranoia och vanföreställningar är att etablera en pålitlig samarbetsrelation för att minska konsekvenserna av orimliga rädsla tankar och förbättra sociala färdigheter.

Det kan vara svårt att behandla någon med paranoia eftersom paranoida tankar leder till ökad irritabilitet, risk för våld och känslomässiga försvar. Vanligtvis är utvecklingen av denna behandling mycket långsam. Oavsett hur långsam processen är, finns det potential att återhämta sig och återansluta.

Om du har rätt, eller tror att du kanske upplever paranoida tankar, finns det saker du kan göra för att komma runt dem. Du kan välja vilken du ska prova tillsammans med behandlingen.

• söka stöd från människor runt omkring dig
• lära sig att slappna av
• skriva dagbok
• Ta hand om mig själv

Hej hälsogruppen ger inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.