emailvision.org

Du kanske har känt att dina vänner är i samma ålder men ser äldre ut. Eller är det kanske du som ser äldre ut än dina vänner? Det visar sig att det finns en vetenskaplig förklaring bakom utseendet på någon som ser yngre eller äldre ut än människor i deras ålder. Se förklaringen i den här artikeln.

Faktorer som avgör hur snabb eller långsam en persons åldrandeprocess är

Genom tidskrifter publicerade i Proceedings of the National Academy of Sciences, avslöjade forskarna att varje person har en annan åldrandeprocess. Med hjälp av 18 faktorer bestämde forskarna hur snabb och långsam en persons åldrandeprocess var.

Några av dessa faktorer inkluderar blodtryck, lungfunktion, kolesterol, kroppsmassaindex, inflammation, DNA-integritet, tänder, blodkärl bakom ögonen, immunförsvar, kardioreceptiv kondition och telomerlängd (skyddslock på ändarna av kromosomerna som man tror för att förkorta längden på kromosomerna).

Från de 18 typerna av mätningar beräknade forskargruppen biologisk ålder på deltagare under 30 år till nära 60 år. Året därpå mätte forskarna återigen 18 faktorer och beräknade den biologiska åldern för varje deltagare. Efter det jämförde forskarna resultaten av de två beräkningarna för att bestämma hastigheten på åldrandeprocessen för varje individ.

Resultatet?

1. 80 % av faktorerna som påverkar åldrandet är genetiska

Några av studiedeltagarna som hade en äldre biologisk ålder upplevde en snabbare åldrandeprocess än människor i deras ålder. Däremot fann forskarna också att andra deltagare som hade en yngre biologisk ålder upplevde en långsammare åldrandeprocess än människor i deras ålder.

Efter att ha utfört ytterligare forskning sa forskarna att 80 % av de faktorer som påverkar hastigheten på åldrandeprocessen hos varje person är genetiska. Detta beror på att genetiska faktorer ligger utanför mänsklig kontroll. Men flera faktorer såsom kronisk sjukdom och psykologiska förändringar spelar också en roll för att bestämma hastigheten med vilken en person åldras.

2. Drick alkohol

Alkohol kan orsaka uttorkning och kan påverka salthalten i kroppen. Dessutom kan alkohol även täppa till nya celler som ska ersätta celler som har dött. Det är därför, intag av för mycket alkohol gör att döda hudceller samlas i ansiktet så att ansiktet ser mer tråkigt och sjaskigt ut.

3. Rökning

Rökning har som bekant en negativ effekt på hälsan. En studie visar, förutom att förkorta ditt liv genom att öka risken för hjärt- och lungsjukdomar, så visar det sig att rökning även kan aktivera enzymer som bryter ner hudens elasticitet, du vet!

Rökning av cigaretter gör att musklerna runt ansiktet, närmare bestämt munnen, blir sträckta eller sträckta. Dessutom kommer röken från cigaretter att göra att ansiktshuden blir torr, vilket gör att ansiktet snabbt blir skrynkligt.

4. Brist på sömn

När du åldras behöver du fortfarande sova 7 till 8 timmar varje natt för optimal hälsa. Brist på sömn gör inte bara ögonpåsar, utan kan också påskynda åldringsprocessen. Därför är det mycket viktigt att få tillräckligt med sömn på natten.

5. Lata att rengöra ansiktet

Efter en dag av aktiviteter är det en bra idé att ta sig tid att rengöra ansiktet från smuts och damm som fastnar på ansiktsområdet. Anledningen är att om den inte rengörs kommer smuts att samlas i ansiktet så att det ger möjlighet till hudproblem som matt, sjaskig hud eller till och med finnar som påverkar ditt utseende.

Hur förhindrar du att ditt ansikte blir gammalt?

Förutom de 18 faktorer som forskargruppen använder för att mäta åldrandeprocessen, visar det sig att en hälsosam kost och livsstil också kan bromsa en persons åldrandeprocess, varav en är genom att äta mat med låg fett- och salthalt.

När det gäller en hälsosam livsstil kan bibehålla vikt, minska stress, öka styrkan i kroppens immunförsvar och att träna regelbundet också ha en positiv inverkan och förhindra för tidigt åldrande.