emailvision.org

Kaffe har blivit en del av livsstilen för de flesta. Njut av en kopp kaffe minst en gång om dagen, kan också ha blivit ett måste. Det är det som ibland gör att man väljer snabbkaffe om man rent praktiskt vill dricka kaffe. Även om de har olika smaker och tillverkningsprocesser har vilket kaffe som helst samma effekt. Men finns det några effekter av att dricka snabbkaffe varje dag som kan öka risken för vissa sjukdomar?

Effekterna av att dricka snabbkaffe varje dag för hälsan

Snabbkaffe är ganska vanligt förekommande och konsumeras av allmänheten. Det finns olika typer. Om du är en person som regelbundet dricker snabbkaffe, var alltid uppmärksam på innehållet och näringsinformationen som anges på förpackningen.

Det mest kända innehållet i kaffe är koffein. Å andra sidan är innehållet i snabbkaffe som väcker uppmärksamhet eftersom det har potential att skada hälsoproblemen akrylamid.

Akrylamid är en kemisk förening som bildas från rostningsprocessen av kaffebönor och kan även hittas i rök, hushållsapparater, personliga hygienprodukter och mat.

Snabbkaffe har en hög akrylamidhalt. Enligt forskning publicerad i Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny är innehållet av akrylamid i snabbkaffe dubbelt så mycket som kaffe i allmänhet.

Vad är akrylamid?

Forskning visar att akrylamid definieras som livsmedelsförorening som kan ackumuleras i kroppen och utgöra en risk för att orsaka neuropati eller funktionsförlust i det perifera nervsystemet. Att äta för mycket av denna kemikalie kan också öka risken för cancer, enligt American Cancer Society.

Däremot har mängden akrylamid som finns i snabbkaffe och även om det tillsätts från mat lyckligtvis inte nått ett antal som kan skada kroppen.

Därför bör snabbkaffe inte öka risken för sjukdomar på grund av akrylamid så länge det inte konsumeras i överskott.

Undvik att dricka snabbkaffe med tillsatt socker och smakämnen

Om du ofta dricker snabbkaffe bör du välja kaffe utan tillsatt socker, fett och andra kemikalier, som kaffe 3 i 1. Förutom att det är dåligt för hälsan kommer sockret i det också att få dig att gå upp i vikt.

Av denna anledning är det viktigt att alltid läsa näringsinformationen på förpackningen. Produktval kan avgöra vilka effekter att dricka snabbkaffe varje dag har på din hälsa.

Inte bara snabbkaffe, att dricka kaffe för ofta kan vara farligt

Det finns flera typer av koffein i kaffe. De flesta kan ge fördelar som att lägga till humör och metabolism när de konsumeras i tillräckliga mängder. Å andra sidan kan höga doser av koffein orsaka några ganska farliga biverkningar.

Några av biverkningarna av överskott av koffein är:

• Öka ångesten
• Sömnlöshet
• Dålig matsmältning
• Beroende
• Högt blodtryck
• Ökad hjärtrytm
• Trötthet

Att konsumera kaffe, oavsett om det är snabbkaffe eller inte, kan ge hälsofördelar i små till måttliga mängder. Å andra sidan kan överskott av koffein orsaka negativa hälsoeffekter och till och med leda till allvarliga problem.

Snabbkaffe är en lösning och ett snabbt, enkelt och praktiskt sätt när du vill njuta av en kopp kaffe och är relativt billigare. Snabbkaffe innehåller dock akrylamid som kan ha biverkningar om det konsumeras för mycket.

Inte nog med det, alltför ofta intag av kaffe kan också vara dåligt för hälsan på grund av effekterna av höga doser koffein. Håll därför alltid ditt kaffeintag varje dag, oavsett om det är snabbkaffe eller andra typer av kaffe.