emailvision.org

Planerar du att gå på en diet inom en snar framtid? Om så är fallet måste du för närvarande vara upptagen med att förbereda en diet. Se till att din kost är bra för kroppen, ät en balanserad kost, ingenting är reducerat eller överdrivet. Om du inte vet hur du ska välja rätt mat och dryck kommer din kost att vara ineffektiv.

Du måste själv vara smart i att välja mat och dryck som verkligen är fördelaktigt för kosten. Visste du att grönt te eller grönt te är effektivt för att bränna fett i kroppen? Detta är inte en myt utan ett faktum. Forskning enligt The American Journal of Clinical Nutrition påverkar grönt te i hög grad en persons kroppsvikt om det konsumeras på rätt sätt. Vi kommer att ta reda på hur grönt te fungerar för din kost i den här artikeln.

Vilka är ingredienserna i grönt te?

Långt innan grönt te eller grönt te var känt som det är idag, för tusentals år sedan hade kineserna använt grönt te som hälsodryck. På den tiden trodde man också att te var en medicin och ett medel för meditation, tills denna dryck till slut spreds över hela världen och blev allt mer populär i Indonesien. Många studier visar att förutom uppfriskande är grönt te en hälsosam dryck.

Egentligen kommer grönt te från vanliga teträd, men grönt te går igenom en jäsnings- och uppvärmningsprocess genom att ånga teet och sedan värma det igen för att förhindra fria radikaler eller oxidation. I grönt te finns det 15 ingredienser och de viktigaste ingredienserna i grönt te för att bränna fett i din kropp är koffein, katekiner och epigallokatekin galla. Dessa tre ingredienser, enligt forskning publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition, bidrar i hög grad till att bränna fett i din kropp.

Hur fungerar grönt te för att bränna fett?

Innehållet av koffein, katekiner och epigallokatekinfel har stor inflytande på en persons ämnesomsättning. En viktig process för att bränna fett i kroppen är hur fett kan brytas ner och överföras till ditt blodomlopp. De aktiva föreningarna i grönt te kan hjälpa denna förbränningsprocess.

Den huvudsakliga antioxidanten i grönt te, nämligen epigallokatekinfel, kan hjälpa till att hämma ett enzym som kan bryta ner hormonet noradrenalin. Detta hormon används av nervsystemet för att skicka signaler till fett för att bryta ner och flytta in i blodomloppet. Ju mer noradrenalinhormon i kroppen, desto starkare skickas signalen. På så sätt, desto mer fett kan förbrännas i kroppen. Om mycket fett förbränns och går ut i blodomloppet kommer det förbrända fettet att frigöras av kroppen i form av energi.

Grönt te är ingen genväg till tunna

Innehållet av epigallokatekinfel eller EGCG i grönt te är det som ökar hormonerna för att bränna fett i din kropp. Enligt forskning är grönt te mycket effektivt för att bränna fett när du tränar.

Men det bör komma ihåg, grönt te är inte din genväg till att vara smal, grönt te är till stor hjälp om du kör en effektiv diet. Om du redan vet hur grönt te fungerar, nu är det din tur att dra nytta av det.

LÄS ÄVEN:

• Mellan grönt kaffe och grönt te, vilket är hälsosammare?
• 3 sätt att gå ner i vikt utan en strikt diet
• Matcha vs grönt te, vad är skillnaden? Vilket är hälsosammare?