emailvision.org

Hur ofta lägger du tid på att rensa tungan? Många människor vet redan att det är obligatoriskt att borsta tänderna minst två gånger om dagen, men alla rengör inte tungan regelbundet. Dessutom är det många som rengör sin tunga med en tandborste. Faktum är att den här metoden är fel och ganska riskabel, du vet.

Varför är det viktigt att rengöra tungan?

Tunghygien är inte mindre viktigt än tandhygien. Tydligen kan tungan vara en grogrund för bakterier, förutom tandköttet och tänderna. Som ett resultat kan tillståndet med en smutsig tunga göra att din andedräkt luktar illa. Faktum är att enligt Journal of American Dental Association En ren tunga kan minska dålig andedräkt med upp till 70 %.

Tillståndet för en frisk tunga kännetecknas av en rosa färg med små fläckar som kallas papiller som har ett tunt vitt lager ovanpå. Men om din tunga är svart, gul, vit eller till och med röd kan det vara ett tecken på att din tunga inte är ren eller att du har vissa hälsoproblem.

Vilka är riskerna med att borsta tungan med en tandborste?

Inte sällan använder människor en tandborste som tungrengörare. Faktum är att denna aktivitet faktiskt har en dålig inverkan på tungans tillstånd och den allmänna munhälsa. Följande är några av de dåliga effekterna av att rengöra din tunga med en tandborste.

1. Bakterierna ökar

Syftet med att rengöra tungan är att ta bort bakterier som ansamlas på ytan av tungan. Men om du rengör genom att borsta tungan med en tandborste kommer det att pressa bakterierna på ytan längre in i tungan. Som ett resultat kan detta utlösa dålig andedräkt och öka risken för andra munhälsoproblem.

2. Orsakar kräkningar

Att borsta tungan med en tandborste kan få dig att känna dig illamående och till och med kräkas plötsligt. Det beror på att bakterier i munhålan faktiskt samlas på tungan och sedan stimulerar dig att kräkas.

3. Minskar tungans förmåga att smaka mat

Tungan är ett organ som fungerar som smaklök för mat eftersom den är sammansatt av cirka 10 tusen smaklökar. Denna smaklök är den del av tungan som fungerar för att ta emot smaken av mat eller dryck. Med närvaron av dessa smaklökar kan du smaka på minst fyra grundläggande smaker av mat, nämligen sött, surt, salt och bittert.

Många människor är inte medvetna om att de borstar tungan för hårt. Den hårda friktionen mellan tandborsten och tungan som uppstår när du borstar tungan kommer att skada smaklökarna. När smaklökarna skadas minskar din förmåga att smaka och smaka på mat.

Så hur rengör man tungan ordentligt?

Nu har det startat många fysiska butiker också uppkopplad i Indonesien som säljer tungrensare eller tungskrapa . Citerat från Cleveland Clinic, tungrengörare gjorda av plast, koppar eller rostfritt stål Detta är användbart för att göra friska andetag och förbättra den allmänna munhälsa.

Du kan dock också kontrollera den tandborste du använder för närvarande om du har problem med att hitta den tungskrapa . Om du tittar på baksidan av tandborsten kan det finnas en ojämn eller taggig del av gummi. Tja, du kan använda baksidan av tandborsten för att rengöra tungan.

Bra att använda tungskrapa eller baksidan av en tandborste, kan du rengöra din tunga med följande steg.

• Medan du tittar i spegeln sticker du ut tungan och sticker ut den tungskrapa eller baksidan av tandborsten på insidan av tungan.
• Tryck och gå långsamt framåt med inte för hårt tryck. Se till att du har täckt alla ytor på tungan.
• När det är tillräckligt rent, gurgla med varmt vatten för att ta bort smuts och bakterier. Gör det flera gånger för optimalt resultat.
• Efter det, tvätta tungskrapa eller borsta tänderna för att hålla dem rena och förvara dem på en torr plats.

På så sätt tjänar din tandborste inte bara till att borsta tänderna, utan också för att hålla din tunga ren. Men kom ihåg, använd baksidan av borsten istället för borsten för att undvika att skada tungan och växa fler bakterier.