emailvision.org

Barn försöker ofta hålla en tarmrörelse (BAB). Detta kan dock göra att hans tarmrörelser blir hårda. Därför måste föräldrar anstränga sig så att deras barns tarmrörelser är jämna och inte hårda. Förutom vanor är det också möjligt att ditt barns kost och fysiska aktivitetsmönster gör det svårt för barn att göra avföring.

Mammor behöver veta om tips så att barn blir fria från förstoppning så att de kan röra sig fritt.

Varför blir barn förstoppade?

Förstoppning upplevs inte bara av vuxna, utan även av barn. Förstoppning kännetecknas om ett barn har svårt att göra avföring på grund av att matsmältningssystemet inte fungerar smidigt. Symtom på förstoppning som vanligtvis uppstår hos barn kan ses nedan.

• KAPITEL mindre än tre gånger i veckan
• KAPITEL åtföljd av smärta och värk
• Avföring eller avföring som tilltäppt i ändtarmen och kan inte komma ut alla
• Pall är torr, hård och stor

Att se ett barn som gråter för att det är svårt att göra sina behov kommer definitivt att göra att föräldrar inte har hjärtat. Säkert hoppas alla föräldrar också att deras barns tarmrörelser är jämna och inte hårda. Om förstoppningen som barnet upplever inte försvinner i mer än två veckor, bör den tas till barnläkaren för behandling.

Varför blir barn förstoppade? Det finns flera faktorer som utlöser detta tillstånd, till exempel:

• Frekvent hållande av avföring, särskilt när potträning (fristående kapitelövningar)
• Gör sällan fysisk aktivitet
• Ät inte fibrer
• Drick inte mycket vatten
• Andra hälsotillstånd, såsom nervösa störningar, konsumtion av vissa droger och andra

Tipsar så att barnets tarmrörelser blir jämna och inte hårda

För att barns matsmältning ska vara smidig och inte störd kan föräldrar tillämpa följande sex tips.

1. Träna barn att ha regelbunden tarmrörelse

Att leka eller lära sig gör ofta att barn håller tillbaka sina tarmrörelser. Till exempel när ett barn drar sig för att göra avföring i skolan för att han är rädd för sin lärare eller skäms för sin kompis, eller när barnet är på resa.

Föräldrar bör ge träning så att deras barns tarmrörelser är regelbundna. Föräldrar kan lära barn att gå på toaletten när han först känner lust att göra avföring.

Hjälp barn att bilda regelbundna avföringsvanor genom att be barn sitta på toaletten varje dag vid samma tid, försök efter att barnet ätit.

2. Konsumtion av fibrer från frukt

Ge frukt som mellanmål som är rikt på fiber så att barnets tarmrörelser blir smidiga och inte hårda. Ge en annan fiberkälla varje dag, särskilt de som innehåller mycket vatten. Fiberrik mat hjälper till att underlätta tarmrörelserna och öka tarmrörelserna för att trycka ut avföring.

Päron, kiwi och plommon är bra för att lindra förstoppning. Dessa frukter har hög fiber och är ett alternativ för att lindra magbesvär på grund av förstoppning.

3. Bjud in barn att äta grönsaker

Ge även grönsaker som är rika på fiber, så att barnets tarmrörelser blir smidiga och inte hårda. Spenat tros ha ett högt fiberinnehåll i varje blad. Förutom fiber innehåller spenat även vitamin C, vitamin K och folat. Dessa bladgrönsaker är bra för att mjuka upp avföring så att de är lättare att passera.

Du kan också bjuda barn att äta andra grönsaker, som broccoli, morötter, bönor och sallad. Så han är van vid att äta en mängd olika grönsaker och få i sig en mängd viktiga vitaminer och mineraler.

4. Kom ihåg att dricka vatten

Så att barnets tarmrörelser är jämna och inte hårda, gör det till en vana för barn att regelbundet dricka vatten hela tiden. För att ta reda på reglerna för dricksvatten utifrån barnets ålder kan du kolla här.

Naturligtvis kan dricka vatten regelbundet undvika störningar i matsmältningssystemet, såsom förstoppning. Påminn därför alltid barn om att fortsätta att dricka vatten, så att deras matsmältningssystem är smidigt och deras hälsa bibehålls.

5. Motivation för fysisk aktivitet

Vanan att hålla tillbaka avföring uppstår också ofta när barn är för upptagna med att leka med sina prylar. Denna vana kan göra barn förstoppade eller förstoppade.

Så att barnets avföring är smidig och inte hård, uppmuntra honom att vilja göra fysiska aktiviteter och inte låta honom uppsluka sig med prylar.

Bjud in barn att spela spel som rör deras kroppar. Det finns olika fysiska aktiviteter barn kan göra, som att cykla, dansa, springa eller spela boll.

Regelbunden fysisk aktivitet eller sport kan stödja ett barns allmänna hälsa. Inklusive att hjälpa till att förbättra matsmältningshälsan, vilket gör det lättare för barn att göra avföring.

6. Konsumtion av fiberrik mjölk

Förutom att bjuda in barn att regelbundet konsumera en mängd olika frukter och grönsaker, kan du lägga till konsumtion av fiberrik formelmjölk för att hjälpa till att starta matsmältningssystemet och öka kroppens immunförsvar.

Glöm inte att läsa reglerna för att använda mejeriprodukter, så att din lilla får nytta av näringsämnena i dessa produkter.

Inte bara se till att barnets tarmrörelser är jämna och inte hårda, mammor måste också vara uppmärksamma på andra symtom som frekvensen av barnets tarmrörelser. På så sätt kommer mammor lättare att känna till och upptäcka tecken på matsmältningsstörningar hos barn.

Yrsig efter att ha blivit förälder?

Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!