Fördelar med bönor för diabetes, kan det användas som medicin? |

För att leva en hälsosam livsstil måste diabetespatienter försöka hålla sina blodsockernivåer normala. Ett sätt att bibehålla normalt blodsocker är att prioritera intaget av näringsrik mat när man har diabetes. Enligt uppgift är gröna bönor en typ av grönsak vars näringsämnen kan hjälpa till att kontrollera blodsockret. Men betyder det att kikärter kan vara ett effektivt naturligt botemedel mot diabetes?

Några av fördelarna med bönor för diabetes

Bönor är baljväxter som vanligtvis bearbetas till wok eller grönsaker. Bönor innehåller fibrer, vitaminer och mineraler.

Bönorna är inte bara näringsrika för kroppens allmänna hälsa, utan har också ett lågt glykemiskt index så att de kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna.

American Diabetes Association säger att nötter kan upprätthålla koncentrationen av glukos i blodet bättre än stärkelsehaltiga livsmedel.

Därför är konsumtion av kikärter ganska säker för personer som har högt blodsocker.

Tja, här är fördelarna med kikärter för hälsan hos diabetespatienter:

1. Kontrollera blodsockernivåerna

Bönor har ett lågt glykemiskt index, vilket är mindre än 55. Detta innebär att konsumtionen av denna grönsak inte är lätt att öka blodsockernivån snabbt.

Fördelarna med bönor för diabetes orsakas av fiberinnehållet i bönor.

Livsmedel med högt fiberinnehåll tar längre tid att smälta av kroppen så de orsakar inte omedelbart en drastisk ökning av blodsockret.

2. Förhindra diabeteskomplikationer

Diabetes mellitus är en kronisk sjukdom som är benägen att orsaka komplikationer. Diabeteskomplikationer angriper i allmänhet det kardiovaskulära systemet eller blodflödet.

Tillståndet med höga blodsockernivåer har möjlighet att orsaka blockeringar i blodkärlen så att de riskerar att orsaka högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar.

Konsumtion av kikärter kan minska risken för komplikationer av diabetes.

Detta beror på att det i kikärter finns antioxidanter som C-vitamin som hjälper till att motverka inflammation i kroppens celler.

Cellinflammation kan leda till olika kroniska sjukdomar som angriper hjärtat och blodkärlen.

Diabetespatienter (diabetes) måste vara försiktiga eftersom kronisk sjukdom är en högriskkomplikation.

Dessutom är kikärter berikade med högt kaliuminnehåll.

Detta innehåll kan hjälpa till att sänka högt blodtryck vilket kan leda till diabeteskomplikationer, såsom hjärtinfarkt.

3. Hjälp till att gå ner i vikt

Diabetiker som är överviktiga behöver vanligtvis göra en säker diet för att uppnå idealvikten samt för att sänka blodsockret.

Förutom att de är fiberrika och utrustade med protein, visar det sig att kikärter också har låga kalorier, så de kan vara rätt val för diabetespatienter som vill gå ner i vikt.

Bönor är mycket lätta att bearbeta till en mängd olika maträtter.

Därför kan du välja kikärter som ett näringsrikt livsmedel för diabetes utan rädsla för att blodsockernivån ska stiga snabbt.

Kan kikärter vara ett botemedel mot diabetes mellitus?

Bönor har vissa fördelar för diabetes. Dock, betyder inte att bönor kan vara ett botemedel mot diabetes.

Fram till nu finns det inga medicinska läkemedel eller naturliga ingredienser som är kliniskt bevisade att eliminera diabetes.

Nuvarande effektiv diabetesbehandling är insulinbehandling och konsumtion av blodsockersänkande läkemedel, såsom metformin.

Båda dessa behandlingsmetoder är också fortfarande fokuserade på att kontrollera blodsockret, inte att återställa sjukdomen.

Konsumtionen av bönor har inte kunnat ersätta funktionen hos detta medicinska läkemedel mot diabetes.

Dessutom har inte många studier undersökt fördelarna med att konsumera kikärter på blodsockernivåer eller deras återhämtningseffekt på diabetes.

Så bönor har inte visat sig vara ett effektivt diabetesläkemedel.

Trots det är det inget fel med att äta kikärter för att hjälpa till att kontrollera blodsockret. Se dock till att du inte tar det slarvigt.

Bönor är låga i kalorier, men det är bättre om du inte äter dem i överskott. För att bli rikare på näringsämnen, lägg även till andra livsmedel i din diabetesdietmeny.

För optimala fördelar, kombinera kikärter med komplexa kolhydrater som brunt ris och proteinkällor som fisk, ägg och kött med låg fetthalt.

Även om diabetes är en obotlig sjukdom, kan diabetiker fortfarande leva ett hälsosamt liv så länge som deras blodsocker är under kontroll.

Konsumtion av vissa livsmedel som kikärter kan hjälpa diabetiker att kontrollera sina blodsockernivåer.

Lever du eller din familj med diabetes?

Du är inte ensam. Gå med i diabetespatientgemenskapen och hitta användbara berättelser från andra patienter. Anmäl dig nu!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found