emailvision.org

Höga kolesterolnivåer kan bilda plack som fastnar på artärerna. Detta tillstånd gör det svårt för blodet att flöda, ibland kan avlagringarna brista och orsaka hjärtinfarkt eller stroke. Många människor med höga kolesterolnivåer upplever symtom på huvudvärk när detta tillstånd återkommer. Hur hanterar man detta tillstånd?

Egenskaper för huvudvärk på grund av högt kolesterol

Kolesterol behövs av kroppen för att skydda nervsystemet för att hjälpa till att producera ett antal hormoner som könshormoner. Men om nivåerna är för höga kan det orsaka hälsoproblem, nämligen höga kolesterolvärden.

Högt kolesterolsjukdom kan ärvas genetiskt från föräldrar, men kan också uppstå på grund av en dålig livsstil, såsom frekvent konsumtion av fet mat och lata rörelser.

Enligt Mayo Clinic hemsida orsakar höga kolesterolnivåer inte symtom. Däremot en studie i tidskriften Smärtövning 2014 visade ett samband mellan höga kolesterolvärden och en typ av huvudvärk, nämligen migrän. Migrän är en typ av huvudvärk som beskrivs som en pulserande smärtkänsla, vanligtvis bara på ena sidan av huvudet.

I studien undersökte forskarna kolesterolnivåerna hos 52 patienter med migrän. Resultaten visade att patienter med höga kolesterolvärden upplevde svårare migrän än patienter med lägre kolesterolnivåer. När migränanfallen förbättrades, förbättrades också hans dåliga kolesterolnivåer.

Även om studien fortfarande är liten, är det möjligt att uppkomsten av svår huvudvärk kan vara ett tecken på att kolesterolnivåerna vid den tidpunkten var över normala gränser, aka återfall.

Skillnaden mellan vanlig huvudvärk och symtom på högt kolesterol

Det är svårt att skilja huvudvärk relaterad till höga kolesterolvärden, från vanlig huvudvärk. Ett sätt att se skillnaden är att kolla kolesterolnivåerna direkt.

Kolesterolnivåer under 200 mg/dL kan fortfarande tolereras. Men om kolesterolnivån är runt 200-239 mg/dL är den redan i kategorin högtröskel. Om nivån når 240 mg/dL eller mer är den i kategorin höga kolesterolnivåer.

Ett annat sätt att ta reda på om du har vanlig huvudvärk eller högt kolesterol är att leta efter den första triggern. Huvudvärk som migrän uppstår vanligtvis på grund av att man dricker för mycket kaffe eller äter sockerrik mat, sover för länge eller inte får tillräckligt med sömn, eller före menstruationen.

Medan huvudvärk på grund av höga kolesterolvärden oftast återkommer när du röker och äter mycket fet mat som innehåller kolesterol.

Tips för att hantera huvudvärk på grund av högt kolesterol

När huvudvärk som migrän slår till kan aktiviteterna du gör störs. När detta händer är det bäst att sluta arbeta ett tag. Kontrollera i förväg om huvudvärken du upplever beror på förhöjda kolesterolvärden eller inte, varav en är genom att kontrollera kolesterolnivåerna oberoende.

Nästa steg är att komma ihåg om du har tagit medicin eller inte. Vanligtvis ges kolesterolläkemedel bara en drink. Tiden för att ta det varierar dock beroende på vilken typ av medicin läkaren ordinerar.

Att ta medicin är det snabbaste sättet att sänka högt kolesterol. Tja, om tillståndet har förbättrats kan du återgå till aktiviteter.

Förutom att ta medicin finns det många andra sätt som kan hjälpa dig att lindra symtomen på höga kolesterolnivåer, enligt nedan.

• Rök inte längre och håll dig borta från cigarettrök. Cigarettrök höjer inte bara blodtrycket, utan utlöser också skyhöga kolesterolnivåer.
• Sluta dricka alkohol. Alkohol som kommer in i kroppen bryts ner och formas till triglycerider och kolesterol. Därför kan dricka alkohol öka kolesterolnivåerna i blodet.
• Undvik fet mat. Laga mat genom att koka eller ånga, multiplicera sedan konsumtionen av grönsaker, frukt och fisk rik på omega 3-fettsyror. Om du vill äta kött, lägg undan fettet.
• Regelbunden träning. Försök att träna minst 30 minuter 5 gånger i veckan. Du kan välja att springa, jogga, gå eller simma.

Förutom att hjälpa till att sänka höga kolesterolnivåer kan dessa metoder om du använder dem regelbundet också förhindra uppkomsten av migränsymptom samtidigt som risken för hjärtsjukdomar minskar.