emailvision.org

Kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i världen. Tyvärr, om det konsumeras i överskott, kan kaffe faktiskt öka vissa hälsorisker som huvudvärk, hjärtklappning och till och med sömnlöshet. Det är unikt att vissa människor tror att att dricka kaffe utan fruktkött kan minska risken för dessa biverkningar.

Så, är det sant att det är bättre för hälsan att dricka kaffe utan fruktkött än att dricka kaffe med fruktkött?

Kaffe utan smuts eller med smuts, det är faktiskt samma sak

Varje sätt att servera kaffe ger en annan känsla för varje person. Vanligtvis kommer kaffe som bryggs direkt från kaffesump att ha en distinkt lukt som vissa gillar. Medan vissa andra föredrar att konsumera snabbkaffe utan pulver eftersom skräpet inte dricks, så att det bidrar till njutningen av själva kaffets smak.

Vissa anhängare av vanan att dricka kaffe utan fruktkött tror att ett sådant hopkok kan minska effekterna av kaffeberoende. Effekterna av kaffeberoende som huvudvärk, nervositet, trötthet, rastlöshet, irritabilitet, hjärtklappning och koncentrationssvårigheter orsakas faktiskt av koffein som stimulerar kroppens nervsystem att bli mer aktivt. Det har inget med att dricka kaffe med eller utan fruktkött att göra.

När du filtrerar kaffe kommer de olika föreningarna i kaffet fortfarande att finnas i kaffet du konsumerar. Det betyder att fördelarna och biverkningarna med kaffe utan fruktkött faktiskt är desamma som vanligt kaffe eller kaffe med fruktkött. Det är bara det att smaken av kaffe utan fruktkött kanske inte är lika tjock eller så bitter som bryggkaffe.

Så om kaffe med eller utan fruktkött faktiskt har samma fördelar och biverkningar. Att dricka kaffe kan fortfarande vara fördelaktigt för kroppens hälsa om det dricks ordentligt. Kaffe är känt för att förebygga flera sjukdomar som Parkinsons, gallsten, leversjukdom och typ 2-diabetes. Nyckeln, drick inte mer än 4 koppar kaffe på en dag.

Om det konsumeras för mycket kan kaffe med eller utan fruktkött både höja kolesterolnivåerna och blodtrycket vilket kan öka risken för hjärtsjukdomar. Denna effekt är säkerligen farlig om den upplevs av personer som har högt blodtryck.

Olika sätt som kan göras för att övervinna kaffeberoende

Även om kaffe erbjuder en mängd olika hälsofördelar, om du är beroende av kaffe kommer dessa fördelar säkert att gå förlorade. Tja, om du är en av dem som är beroende av kaffe, börja långsamt för att bli av med denna dåliga vana.

Att reducera kaffe för de som är tunga missbrukare är verkligen en svår sak att göra, och det är inte alla som lyckas med det. Det betyder dock inte att du inte kan göra det alls.

Här är några sätt du kan försöka hjälpa till att övervinna kaffeberoende:

• Börja långsamt. Kom ihåg att ingenting är omedelbart. Så när du bestämmer dig för att ge upp ditt kaffeberoende måste du börja långsamt och gradvis. Detta kan startas genom att försöka minska kaffekonsumtionen med 1 kopp per dag. När du vänjer dig, höj din gräns igen till 4 koppar per vecka. Och så vidare tills du verkligen blir av med denna dåliga vana.
• Ändra nya vanor. Om du är van vid att dricka en kopp kaffe på morgonen, ändra nu långsamt denna vana. Du kan få ditt koffeinintag från andra ämnen än kaffe, som att dricka örtte eller äta choklad. Dessutom kan du börja en ny vana genom att konsumera hälsosammare drycker, som varm citron eller ingefära.
• Gott om vatten. Dricksvatten har visat sig vara mycket mer fördelaktigt än kaffe. Inte nog med det, vatten kan också användas som en form av avgiftning för din kropp, du vet.