emailvision.org

Vid ett svårt fall eller olycka som skakar hjärnan inne i skallen kan man ibland få hjärnskakning. Även om det kan finnas skärsår eller blåmärken på huvudet eller ansiktet, är det också möjligt att din hjärnskada inte visar några symtom.

Vilka är tecknen och symtomen på hjärnskakning?

Om någon du känner har fått hjärnskakning kan du märka följande förändringar i dem:

Symtom i att tänka och minnas

• tänker inte klart
• oförmögen att koncentrera sig
• kan inte komma ihåg ny information

Fysiska symptom

• illamående och kräkningar
• huvudvärk
• yrsel eller suddig syn
• känslighet för ljus eller ljud
• balansproblem
• känner sig trött eller orkeslös

Symtom i känslor och humör

• lätt sårad eller arg
• ledsen
• nervös eller orolig
• mer känslomässigt

Symtom i sömnvanor

• sova mer än vanligt
• sova mindre än vanligt
• svårt att somna

Vad kan man göra för att återhämta sig från en hjärnskakning?

Personer som nyligen har fått huvudskador kommer inte att tillåtas av läkare att gå i skolan eller arbeta. Låt din älskade nu vila så mycket som möjligt om han eller hon nyligen har fått hjärnskakning. Vila är mycket viktigt efter en hjärnskakning eftersom det hjälper hjärnan att återhämta sig. Att ignorera symtomen och förvänta sig att de ska fungera "som normalt" gör ofta symtomen värre. Ha tålamod eftersom återhämtning tar tid.

Personer med hjärnskakning kanske inte kan göra läxor på ett tag. Du kommer att behövas desperat för att organisera allt. Laga mat till en portion eller två, passa barnen eller ta med blommor eller filmer för att muntra upp dem. Med de begränsade aktiviteter de får göra kommer underhållning att uppskattas mycket.

Påskynda läkningen av hjärnskakning hos vuxna

• Sov mycket på natten och vila under dagen.
• Undvik aktiviteter som är fysiskt krävande (t.ex. tung städning, lyft vikter eller sporter) eller kräver mycket koncentration (t.ex. att kontrollera en passbok). Detta kan göra dina symtom värre och sakta ner din återhämtning.
• Undvik aktiviteter som kontaktsporter eller fritidsidrotter, vilket kan leda till andra hjärnskakningar. Undvik berg-och dalbanor eller andra höghastighetsturer som kan göra dina symtom värre eller till och med orsaka hjärnskakning.
• När din läkare säger till dig att du förbättras tillräckligt, återgå till dina normala aktiviteter gradvis, inte allt på en gång.
• Eftersom din förmåga att svara kan sakta ner efter en hjärnskakning, fråga din läkare när du säkert kan köra bil, cykla eller använda tung utrustning.
• Överväg att rådgöra med din chef om en gradvis återgång till arbetet och om att ändra dina arbetsaktiviteter eller schema tills du återhämtar dig (t.ex. arbetar en halv dag).
• Ta endast mediciner som har godkänts av din läkare.
• Drick inte alkohol förrän din läkare säger att du har återhämtat dig tillräckligt. Alkohol och andra droger kan bromsa återhämtningen och utsätta dig för ytterligare skador.
• Om du lätt blir distraherad, försök att göra saker en i taget. Försök till exempel inte titta på TV medan du lagar middag.
• Rådfråga en familjemedlem eller nära vän när du fattar viktiga beslut.
• Försumma inte dina grundläggande behov, som att äta bra och vila tillräckligt.
• Undvik kontinuerlig användning av datorn, inklusive datorspel eller videospel, under den första återställningsprocessen.
• Vissa människor rapporterar att flygning i ett flygplan gör deras symtom värre under en tid efter en hjärnskakning.

Påskynda läkningen av hjärnskakning hos barn

Du kan hjälpa ditt barn att återhämta sig snabbt efter en hjärnskada genom att ta en aktiv roll i återhämtningen:

• Ge barnet mycket vila. Upprätta ett regelbundet sömnschema, inklusive att vara uppe sent och vara uppe sent.
• Se till att barnet undviker högrisk-/höghastighetsaktiviteter, som att cykla, utöva sport eller klättra på föremål på lekplatser, berg-och dalbanor eller åkattraktioner som kan orsaka stötar, slag eller andra stötar i huvudet eller kroppen. Barn ska inte återgå till denna typ av aktivitet förrän läkaren säger att de har återhämtat sig tillräckligt.
• Ge ditt barn endast mediciner som har godkänts av barnläkaren eller husläkaren.
• Rådgör med läkaren om när barnet ska återgå till skolan och andra aktiviteter, och hur föräldrar eller vårdgivare kan hjälpa honom att övervinna alla utmaningar han kan möta. Ditt barn kan till exempel behöva spendera mindre tid i skolan, ta täta raster eller behöva mer tid för att ta prov.
• Dela information om hjärnskakning med föräldrar, syskon, lärare, kuratorer, barnvakt, coacher och andra som interagerar med barnet kommer att hjälpa dem att förstå vad som har hänt och hur man kan möta barnets behov.