emailvision.org

Att le sägs göra dig och andra glada. Men vad händer om det förment glada leendet kan skämma ut dig på grund av uppbyggnaden av tandsten? Så här förhindrar du lätt tandsten.

Var kommer tandsten ifrån?

Om du borstar dina tänder orena eller oregelbundet så är det inte omöjligt att dina tänder är fyllda med tandsten. Tandsten kommer faktiskt från matrester som ackumuleras och bakterier som sätter sig och gör dina tänder porösa.

Vanligtvis byggs tandsten upp ovanför eller på tandköttskanten. Därför är det ganska svårt att ta bort tandsten bara genom att borsta tänderna. Ju mer tandsten som samlas på tänderna kommer det att påverka tandköttets hälsa också. Tandköttet kommer att bli inflammerat och irriterat. Den vanligaste formen som upplevs av någon som har för mycket tandsten är tandköttsinflammation. Om det blir värre kan tandsten orsaka parodontit.

Faktum är att ditt immunförsvar kommer att bekämpa bakterierna som orsakar tandsten på dina tänder. Men krafterna som bekämpar dessa bakterier gör också att tänderna blir eroderade och skadade. Så dina tänder är fortfarande i fara. Och räcker det att bara lita på immunförsvaret? Hur förhindrar man lätt tandsten?

Hur man enkelt och snabbt förhindrar tandsten

Det här är det enklaste och bästa sättet att förhindra tandsten du kan göra:

1. Borsta tänderna regelbundet två gånger om dagen i 2 minuter . Om du bara borstar tänderna i 30 sekunder eller en minut får du inte tandsten från tänderna. Använd en borste som är mjuk och liten nog att passa mellan tänderna. Se till att du når alla tänder när du borstar tänderna.
2. Om det är svårt, byt till en elektrisk tandborste . Flera studier har visat att användning av en elektrisk tandborste är effektivare för att ta bort tandsten och plack på tänderna.
3. Använd rätt tandkräm . Välj en tandkräm som kan ta bort tandsten och som åtföljs av en hög fluorhalt. Den höga fluorhalten i tandkrämen hjälper till att skydda dina tänder från förfall och förhindrar att de blir porösa.
4. Använda tandtråd (tandtråd) . Även om du har borstat tänderna regelbundet finns det fortfarande delar av dina tänder som en borste inte kan nå. Du kan lita på tandtråd för att rengöra mellan eller delar av dina tänder som tidigare var oåtkomliga.
5. Använd munvatten regelbundet . Se till att munsköljet innehåller antiseptiskt medel, så det kan hjälpa till att döda bakterier och bakterier i munnen. Munvatten kan också göra tandsten lättare att ta bort.
6. Se upp din kost . Anledningen till att dina tänder är fyllda med tandsten är mönstret och valet av mat är inte bra än så länge. Ju mer du äter sockerrik mat, desto mer bakterier har du i munnen. speciellt om du inte rengör tänderna direkt. Livsmedel som innehåller högt socker är de livsmedel som bakterierna mest efterfrågar. Därför bör du undvika att äta söt mat och dricka mycket vatten efter att ha ätit.
7. Rök inte . Kemikalier i cigaretter kan göra dina tänder fyllda med tandsten. Därför är det bättre för dig att undvika rökning.