emailvision.org

Att få ett nyfött barn har sina egna utmaningar. Ett av problemen som föräldrar ofta stöter på är att det är svårt att få barnet att sova, inklusive frekventa uppvaknanden på natten. Hur får man barnet att sova snabbt och gott? Se förklaringen i den här artikeln.

Hur man får barnet att sova snabbt och lugnt

Visste du att det finns skillnader i bebisens sömnbehov beroende på deras ålder? Nyfödda sover ofta, men tiden är ganska kort, även på natten.

Därför kan detta göra föräldrar trötta och stressade. Citat från Stanford Children's Health, troligen har barnet inte kunnat skapa ett mönster när han sover och vaknar av sig själv.

Inte nog med det, alla bebisar vet inte hur de ska somna och kan somna om när de vaknar på natten.

Här är sätt som föräldrar kan göra så att deras lilla kan sova på egen hand såväl som gott, inklusive:

1. Introducera tupplur tid och natt

När de är i livmodern har bebisar sin egen sömncykel så föräldrar måste också anpassa sig till detta. Det är faktiskt möjligt att han till och med håller sig vaken på natten.

Citat från Kid's Health tar det några veckor för barnets hjärna att känna skillnaden mellan dag och natt, vilket gör att du måste hitta sätt att få ditt barn att sova snabbt.

Låt babyn höra ljuden i huset under dagen och täck inte över alla gardiner i rummet där han sover.

Under tiden, på natten, bör föräldrar hålla atmosfären i rummet svag och undvika att bjuda in dem att leka. Detta kommer att ge meddelandet att natten är läggdags.

2. Vänj dig vid att ta en tupplur

Håll inte din bebis vaken under dagen eftersom detta är ett sätt att få honom att sova snabbare och lugnare på samma gång.

Faktum är att denna metod kan göra att barnet blir för trött så att det är svårt att sova och känner sig rastlös på natten.

Se till att barnet tar regelbundna tupplurar. Tänk dock på att dessa vanor kan förändras när ditt barn är sjukt, får tänder eller när du reser.

Tupplurar för bebisar bör inte vara mer än 3-4 timmar, särskilt dagens sista tupplur. Detta beror på att långa tupplurar kan störa en bebis nattsömn.

3. Se upp för tecken på sömnighet

Ibland uppmärksammar föräldrar inte riktigt tecken på att deras lille är sömnig så att de håller honom vaken eftersom de är roliga att leka.

Faktum är att att känna till tecken på sömnighet kan vara ett kraftfullt sätt att få ditt barn att sova snabbt i det bekväma rum du har förberett.

Vissa tecken på att barnet blir sömnigt, som att gnugga sig i ögonen, gäspningar, dagdrömmer eller tittar bort, och att det är mer kinkigt än vanligt.

4. Gör en rutin för att somna snabbt

Glöm inte att bebisar kan lära sig att anpassa sig efter de vanor som föräldrar tillämpar, även när det gäller sömn.

En av nycklarna till att få ditt barn att sova ligger i den rutin du antar. Här är några rutiner som föräldrar kan göra, till exempel:

• Bada barnet och massera det sedan med baby olja.
• Dämpa belysningen medan du matar barnet, men inte liggande i sängen.
• Läs en intressant bok medan du ligger ner tillsammans.
• Sjung inledningssången tills han ser sömnig ut.

Detta för att barnet ska vara medvetet om övergången när det behöver sova, men inte är tillräckligt medvetet för att få det att gråta eller vakna igen.

Börja den här aktiviteten innan ditt barn börjar se sömnigt ut i ett tyst, ljust rum. Se till att presentera honom att ett mörkt rum är ett tecken på sömn på natten.

Detta är ett sätt för din lilla att somna snabbt samtidigt som han känner sig bekväm, säker och somnar bättre.

5. Vän dig inte vid att sova när du ammar

Vanan att låta barnet sova medan man ammar kommer att ha en dålig inverkan senare. Du måste veta att i utvecklingen av bebisar kan inte alla bebisar undkomma denna vana.

För att undvika denna dåliga vana kan du ta bort ditt barns sug från bröstet eller mjölkflaskan precis innan han somnar.

Börja med denna vana så tidigt som möjligt, eftersom barnets sömnvanor kommer att vara väl formade vid 4-6 månaders ålder.

6. Lägg dig ner när du är sömnig

Om du redan börjar se tecken på sömnighet är detta också ett sätt att få ditt barn att sova gott på natten.

Lägg barnet i sängen medan han fortfarande är vaken, men börjar bli väldigt sömnig. Detta kommer att hjälpa honom att lära känna processen att somna.

7. Ge barnet tid att lugna sig

Vissa föräldrar kan uppleva att när de lägger sitt barn, gråter de snart och sedan bär det tillbaka.

Även om det är svårt är det bäst att ge honom tid att lugna sig som ett sätt för din lilla att somna snabbt och må bra.

Din bebis kan vara kinkig eller gråta för att den inte har hittat rätt och bekväm position. Om gråten inte har upphört, smeka försiktigt den lille samtidigt som du säger lugnande meningar.

Efter det kan föräldrar omedelbart lämna rummet som ett tecken på att han kan sova själv.

De flesta bebisar kommer att ha ett mönster av upp- och nedgångar när det gäller att reglera sömntider. En av nycklarna till att få ditt barn att sova snabbt är i rutinen som du tillämpar.

Yrsig efter att ha blivit förälder?

Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!