emailvision.org

På grund av olika aktiviteter under dagen kan du bli tvungen att duscha sent på natten när du är gravid. Att ta en dusch innan du lägger dig gör att du känner dig mer bekväm och du kan sova bättre. Men har bad sent på kvällen någon särskild inverkan på hälsan hos gravida kvinnor?

Kan man duscha sent på kvällen när man är gravid?

När du är gravid kommer du att känna dig varmare än vanligt.

Genom att lansera webbplatsen Johns Hopkins Medicine kan energin som produceras av barnet i livmodern göra att kroppstemperaturen hos gravida kvinnor blir varmare.

På grund av värmen kan du ha svårt att sova och bestämmer dig för att ta en dusch för att fräscha upp dig.

Du tvivlar dock eftersom de flesta föräldrar förbjuder att bada sent på natten under graviditeten.

Du måste veta att det hittills inte har funnits någon forskning som förklarar att bad på natten när du är gravid kan skada graviditetens tillstånd.

Oavsett vilken tid du duschar, antingen på morgonen eller på natten, har det ingen dålig inverkan på moderns och fostrets hälsa.

Att bada sent på natten när man är gravid är faktiskt inte förbjudet.

Under vissa förhållanden behöver även gravida kvinnor ta en dusch innan de går och lägga sig för att göra kroppen mer avslappnad.

Var uppmärksam på detta om du duschar sent på kvällen när du är gravid

Även om det är okej för gravida kvinnor att bada på natten, finns det några saker som du bör vara uppmärksam på.

1. Se till att vattentemperaturen är säker för graviditet

Citerar tidskrifter Forskning om fosterskador Gravida kvinnor bör hålla sin kroppstemperatur inte för varm.

Anledningen är att temperaturer som är för varma riskerar att störa fostrets utveckling och få mamman att uppleva hypertermi, vilket är en drastisk ökning av kroppstemperaturen.

Om du vill ta ett nattbad med varmt vatten bör gravida kvinnor använda vatten med ljummet temperatur, som är runt 37 °C.

Använd vid behov en termometer för att se till att temperaturen på vattnet du använder inte är för varm.

2. Undvik att ta ett för långt bad

När du duschar ska du inte göra det för länge. Att bada för länge kan torka ut huden.

Dessutom, om badet på natten är för långt, kan detta göra gravida kvinnor kalla.

För kall kroppstemperatur gör gravida kvinnor mer mottagliga för infektioner.

3. Var försiktig med att använda för kallt vatten

Förutom att inte bada för länge bör du inte heller duscha med vatten som är för kallt.

Att tvätta kroppen med vatten som är för kallt kan göra att blodkärlen "chockar" ” på grund av plötsliga temperaturförändringar.

Anledningen är att kroppstemperaturen hos gravida kvinnor tenderar att vara högre med cirka 2 ° C.

Så om du omedelbart använder kallt vatten när du badar riskerar gravida kvinnors blodkärl att plötsligt dra ihop sig.

Trots det kan du ta en kall dusch för att göra kroppen fräschare.

För att undvika drastiska temperaturförändringar kan du tvätta ansiktet eller armarna först innan du stänker vatten över hela kroppen.

4. Var uppmärksam på säkerheten runt omkring

Om du duschar sent på kvällen när du är gravid, se till att du också är säker. Speciellt när du är trött efter en lång dag med aktiviteter.

Detta kan göra att koncentrationen och koordinationen av rörelser kan minska. Om du inte är försiktig riskerar du att ramla eller halka i duschen.

Du måste vara medveten om detta eftersom fall under graviditeten kan utgöra en risk för din säkerhet och fostret i livmodern.

För det, se till att belysningen i badrummet är tillräcklig så att du kan se tydligt.

5. Att inte vänja sig vid att bada sent på kvällen när man är gravid

Även om det är okej att duscha sent på kvällen när du är gravid, bör du inte göra det för ofta.

Om gravida kvinnor ofta badar på natten blir kroppen mer mottaglig för förkylningar eller influensa.

Dessutom kan bada på natten minska dina sömntimmar.

Att vara uppe sent under graviditeten kan ha en negativ inverkan på hälsan hos kroppen själv och livmodern.

Därför ska du inte vänja dig vid att bada sent på kvällen. Gör det ibland, det vill säga när din kropp är riktigt varm och svettig.