emailvision.org

Att fisa är kroppens naturliga sätt att bli av med kroppsavfall i form av gas. Enligt American College of Gastroenterology pruttar den genomsnittliga människan 10 till 20 gånger om dagen. Det är dock inte alla pruttar som har ett ljud och luktar illa. Många faktorer orsakar dålig andedräkt, en av de vanligaste är mat. Att släppa en fis som luktar illa kommer säkert att vara väldigt störande. Den skarpa aromen kan få dig eller de runt omkring dig att känna obehag. Av denna anledning kommer den här artikeln att diskutera olika sätt att övervinna och förhindra illaluktande pruttar.

Orsaker till illaluktande pruttar

Innan du tar reda på hur du kan förhindra illaluktande pruttar måste du veta vad som gör att din gas luktar illa. Dåligt luktande pruttar orsakas av följande saker.

• Matintolerans. Detta tillstånd gör att kroppen inte kan bryta ner maten, vilket i slutändan gör att maten sätter sig i magen och fermenteras av bakterier i tarmen. Som ett resultat bildas illaluktande gas i magen innan den släpps ut till utsidan. Vissa människor är laktosintoleranta och gluten (proteiner som vanligtvis finns i vete).
• Fiberrik mat. Den fiberrika livsmedelsgruppen producerar illaluktande fisar av tre anledningar. För det första smälts fiberrik mat långsammare så att jäsningsprocessen tar lång tid och så småningom producerar illaluktande gas. Den andra är den naturliga lukten av själva maten. Slutligen kan svavelhalten i vissa livsmedel producera gas som luktar illa.
• Förstoppning. När avföring samlas i tjocktarmen och inte drivs ut kommer luktframkallande bakterier att fortsätta att föröka sig så att gasen som släpps också luktar illa.
• Bakterier och infektioner i mag-tarmkanalen. Bakterier som orsakar infektioner som angriper tarmarna och matsmältningskanalen kan göra att gasvolymen i magen blir högre och får en skarp lukt.
• Koloncancer. Polyper eller tumörer som bildas i matsmältningskanalen kan orsaka tarmblockering vilket resulterar i en ansamling av gaser i magen.

• Vissa droger. Vissa typer av läkemedel, inklusive antibiotika, orsakar obalans i matsmältningskanalen eftersom de kan döda några av de goda bakterierna.

Att övervinna illaluktande pruttar

För att övervinna och minska illaluktande pruttar, identifiera orsaken till den illaluktande fisen du upplever baserat på de olika orsakerna som har beskrivits. Efter det, övervinna det genom att ändra din kost eller se en läkare om detta tillstånd orsakas av vissa sjukdomar.

Du bör också fråga din läkare om medicinerna du tar orsakar illaluktande gaser. Om du känner att du inte tål en viss mat, undvik att äta den. Se sedan förändringarna, oavsett om gasen du släpper ut fortfarande luktar eller inte.

Överväg också att ta receptfria läkemedel som kan bryta gasbubblorna och lindra gasbildning, såsom simetikon, aktivt kol och bönor.

Du kan träffa en läkare om:

• Upplever andra symtom förutom illaluktande pruttar
• Medicin för att hantera lukten av gas har ingen effekt.

• Förändringar i kosten fungerar inte för att hantera illaluktande pruttar.

Om du upplever detta kan den illaluktande gasen orsakas av infektioner och vissa hälsoproblem som kräver efterbehandling.

Hur man förhindrar att pruttar luktar illa

Här är sätt du kan göra för att förhindra illaluktande pruttar. Lyssna noga, ja.

• Ät lite i taget för att hålla matsmältningen vid god hälsa.
• Undvik eller minska utlösande livsmedel, som är livsmedel som din kropp inte kan smälta.
• Undvik mat som luktar naturligt som lök och blomkål.
• Ät långsamt så att inte för mycket gas kommer in i magen.
• Drick mycket vatten för att ta bort avfall och gaser från kroppen.

• Undvik läsk som kan producera mycket gaser i magen.

• Ät yoghurt och andra livsmedel som innehåller probiotika för att hjälpa till att återställa de goda bakterierna i din tarm, vilket kan förbättra din matsmältning.

Om du har vidtagit olika sätt för att förhindra att den dåliga lukten kommer tillbaka men det ändå inte finns någon förändring, kontakta en läkare för en mer exakt medicinsk förklaring om ditt nuvarande tillstånd.