emailvision.org

Är du en av dem som ofta blir förstummad? I samhället är det ingen bra vana att släcka ut. Utöver mystiska skäl förknippas ofta också att vakna eller drömma mitt på ljusa dagen med människor som är mindre jobbiga eller improduktiva. Så när du fångas vaken kommer vanligtvis människorna runt omkring dig att "väcka upp" dig. Faktum är att olika vetenskapliga studier som utförts för att studera detta tillstånd har visat att det finns många fördelar med att vara tyst.

Till skillnad från vad folk tror, ​​kommer att vara tyst faktiskt stimulera hjärnan så att du är mer produktiv. Tro inte? Kolla in hela förklaringen nedan.

Vad händer med hjärnan när den är vaken?

Svält är ett mycket vanligt tillstånd. En studie vid University of Oregon, USA bevisar att oavsett om du inser det eller inte, kommer de flesta människors tankar att vandra omkring upp till 50 % av tiden på dagen.

Den mänskliga hjärnan har olika nätverk och medvetandenivåer. Dessa nätverk kan vara påslagna växelvis utanför din kontroll. Den form av vävnad som hjärnan använder när den är vaken kallas standardläge . Medan nätverket när du fattar viktiga beslut kallas verkställande kontroll. Nätverk som är aktiva när du reagerar eller svarar på stimuli i vissa situationer kallas framträdande .

När hjärnan aktiverar nätverket standardläge, ditt sinne verkar springa automatiskt. Men resultaten av hjärnskanningen är inne standardläge visade att hjärnaktivitet relaterad till kognitiv funktion minskade.

Detta betyder i nätverket standardläge Du kommer att ha svårt att koncentrera dig, smälta ny information, memorera saker eller räkna ut ganska svåra val. Din hjärna arbetar mer avslappnad och fri. Det är därför som blanking kan få människor att känna sig bekväma och glömma sig själva.

Fördelarna med förstummad för hjärnan

Hjärnan kommer inte att skapa ett speciellt nätverk om det inte finns någon nytta för din kropp och själ. Likaså med nätverket standardläge som används när du drömmer mitt på ljusa dagen. Så, överväg de olika fördelarna med följande blank.

1. Öka produktiviteten

Om din hjärna är avslappnad och ledig när den är inaktiv, hur kan du bli mer produktiv? Det visar sig att att vara förstummad kan öka din kognitiva kapacitet. Ett experiment initierat av Bar-Ilan University i Israel bad studiedeltagarna att utföra vissa uppgifter framför en datorskärm.

Som ett resultat av detta presterade de som utförde arbetet på tomgång flera gånger bättre än de som var helt koncentrerade. Det betyder att vanan att vara sysslolös faktiskt kan hjälpa dig att arbeta mer effektivt.

2. Väck kreativitet

Kanske har du fått en inspiration eller en briljant idé efter att ha spenderat tid i badrummet. Detta visar sig ha en förklaring. När du gör uppgifter som är lätta och inte kräver mycket koncentration som att köra bil, prata eller läsa en bok, nätverka standardläge aktiveras omedelbart.

I detta tillstånd blir du mer lugn och avslappnad. På så sätt kan du också se ett problem från ett annat perspektiv eftersom du inte känner dig pressad eller pressad. Du kommer också att kunna hitta kreativa lösningar på vissa problem, som du kanske inte har tänkt på när du var fullt medveten.

3. Öka minnet

När den är inaktiv lagrar hjärnan faktiskt olika information i långtidsminnet. Detta kan inte göras av hjärnan om du är upptagen med olika aktiviteter som att arbeta, studera eller prata med andra människor.

När man går in standardläge, elektriska vågor i hjärnan kommer att minska och du kommer in i ett ögonblick av lugn. Detta är den perfekta tiden att spara minne. Så vanligtvis har människor som ofta är förstummade faktiskt ett bättre minne.

Förbättra hjärnans funktion genom att bli förstummad

Det finns olika fördelar med att vara tom för hjärnan, det är synd att missa, man kan träna sig på att vänja sig vid att vara tom. Det finns faktiskt vissa människor vars sinnen alltid är aktiva och tenderar att vara rastlösa över vissa saker, så det är svårt för dessa människor att låta sina tankar vandra.

Försök därför att göra aktiviteter som att gå, cykla eller simma. Aerob träning kan hjälpa dig att slappna av i sinnet eftersom du måste reglera din andning på ett sådant sätt.

Du kan också minska användningen smartphone när du är arbetslös, väntar på någon eller åker kollektivt. Bättre uppmärksamma miljön omkring dig och låt tankarna vandra överallt. Om du inte vill missa en idé som dyker upp när du är stum, ha en liten anteckningsbok med dig vart du än går.