emailvision.org

En klar dröm är det ögonblick då du inser att du faktiskt drömmer för att du känner något konstigt med atmosfären vid den tiden. Till exempel är du medveten om känslan runt dig när du flyger fritt på himlen komplett med ett par magnifika vita vingar. Du inser att detta bara är en dröm, för du kan inte riktigt flyga - än mindre ha vingar.

Oroa dig inte, fenomenet att vara medveten i drömmar är ganska vanligt, egentligen. Klara drömmar låter dig till och med kontrollera vad som händer i drömmen. Detta är anledningen till att många människor vill uppleva klarsynta drömmar, frestade av lockelsen att kunna göra saker de inte kan göra i verkligheten. Intresserad av att uppleva klarsynta drömmar?

Hur kommer man in i en klar dröm?

1. Du måste vara mer känslig för din omgivning under hela dagen

Förmågan att skilja mellan fantasi och verklighet är det första steget för att uppnå en klar dröm. För drömmar är inte något som är konsekvent. Därför är det genom att vara medveten om inkonsekvensen som du kan veta att du verkligen drömmer.

För att verkligen vara vaken i en dröm måste du vara mer känslig och medveten om din omgivning medan du är vaken. Var mer observant på vad som händer i miljön omkring dig under dina aktiviteter. I boken Exploring the World of Lucid Dreamingav Stephen Laberge och Howard Rheingold, du kan träna det i dessa 8 steg:

1. ser: observera det du ser tydligare och mer detaljerat. Till exempel form, färg, dimension, rörelse, för att detaljera strukturen
2. Höra: Förstå vad du hör från tonhöjd, intonation, volym, betoning, till olika ljud.
3. Känna: Var medveten om vad du rör, hur dess konsistens ser ut - oavsett om den är mjuk, grov, torr, klibbig eller våt. Var också medveten om vad din kropp känner just nu, om den är trött, upprymd, sjuk och så vidare.
4. Smak: Känn igen vad du smakar från en mängd olika livsmedel - vare sig det är sött, surt, salt, bittert eller intetsägande. Beskriv tydligt smaken av varje.
5. Lukt: Var medveten om och särskilj vad du luktar eller luktar. Doften av parfym, kaffe, lök, lukten av regn, vad som helst. Föreställ dig tydligt skillnaden i lukten av vart och ett av dessa föremål.
6. Andning: Var medveten om hur du andas, från hur du andas in till hur du andas ut. Var noga uppmärksam på hur din bröstkorg rör sig upp och ner för varje andetag. För att öva på det, håll andan i några sekunder. Ta sedan bort det långsamt. Ta nu ett djupt andetag. Titta på andningsprocessen tills du medvetet kan ändra mönstret.
7. Känsla: Var medveten om och diskriminera varje känsla du släpper. Kom ihåg skillnaden mellan arg och glad, lugn och upprymd och alla andra känslor du kan känna. Känn den verkliga känslan.
8. Trodde: Var medveten om vad du tänkte när du arbetade med något, eller vad du tänker just nu. Poängen är att vara medveten om allt du tänker på vid varje tillfälle.

Vanligtvis när du drömmer accepterar du det som verkligt. Det är först när du vaknar som du inser att något är fel. Genom att försöka träna dig själv att vara mer alert kommer denna självmedvetenhet gradvis att komma in i ditt undermedvetna när du drömmer och få dig att inse, "Det här är inte sant, jag drömmer!"

2. Träna med ett visst mönster så länge du är nykter

Förutom att öva på självkännedom för att bli mer medveten om miljön, kan du också öva på det genom att göra ett visst mönster under dagen.

Till exempel genom att trycka två fingrar på din högra hand mot vänster handflata. Fortsätt att trycka långsamt tills mycket hårt och smärtsamt, men föreställ dig att ditt finger går genom vänster handflata. I ett medvetet tillstånd är detta naturligtvis inte möjligt. Du har ont, eller hur?

Nåväl, väl i drömlandet kan du "förföra" dig själv att göra detsamma. Skillnaden är att nu kanske ditt finger kan penetrera handflatan, för ingenting är omöjligt i en dröm. Du kan nu vara mer fokuserad och ha en verklig känsla av vem du verkligen är, var du är, och bestämma dig för vad du vill göra - gå tillbaka och sova och ändra historien i drömmen eller, ännu bättre, bara vakna.

Medvetenhet och vakenhet: nyckeln till framgångsrikt inträde i en klar dröm

I grund och botten är det bästa sättet att kontrollera dina drömmar att bli mer känslig och vara uppmärksam på detaljerna runt dig. När du ser eller känner något som inte är som det ska är det ett tecken på att du drömmer.

Någon som har eller flera gånger upplevt klarsynt dröm har en högre nivå av känslighet än personer som aldrig har upplevt det. Detta är en av de största fördelarna med att drömma medvetet.

Så är du redo att utforska din dröm med klarsynt dröm?