emailvision.org

När du känner dig ensam eller behöver en vän kan ett husdjur vara din bästa vän. Ibland är även husdjur som familjemedlemmar. Att föda upp djur har faktiskt fördelar för hälsan såväl som för nöjet. Därför kan ett husdjurs död vara mycket sorgligt. Du måste dock fortfarande kunna hantera ditt älskade husdjurs död väl. Hur? Se svaret här.

Varför kan ett husdjurs död vara så sorgligt?

För många människor som håller husdjur är dessa djur inte bara katter eller hundar, utan en del av familjen, vänner, glädjebringare och en källa till glädje i livet.

Husdjur kan sätta färg på dina dagliga aktiviteter, hålla dig aktiv, hjälpa och följa med dig när som helst. Därför, när ett älskat husdjur dör, är det naturligt att känna sig så vilsen.

Även om alla reagerar på sorg olika, kommer nivån av sorg du upplever att bero på faktorer som din ålder och personlighet, ditt husdjurs ålder och orsaken till husdjurets död.

I allmänhet gäller att ju viktigare ditt husdjur är för ditt liv, desto intensivare kommer smärtan att kännas.

Den roll ditt husdjur spelar i ditt liv kan också ha en inverkan på smärtan du upplever. Till exempel, om du bor ensam och ditt husdjur är din enda vän hemma, kan det vara svårt att komma överens med ditt husdjurs död. Speciellt om man håller djuret från en ung ålder kommer förstås sorgen att fördjupas.

Men oavsett omständigheterna kring din förlust, kom ihåg att sorg är personlig för dig. Så du behöver inte skämmas över dina känslor, eller känna dig ovärdig att sörja. Även om husdjursdöd är en oundviklig del av att äga ett husdjur, finns det ett antal hälsosamma sätt att hantera smärta, komma överens med sorg, och när tiden är mogen, kanske du kan öppna ditt hjärta för att få ett nytt husdjur.

Tips för att sluta fred med sorgen över ett husdjurs död

Sorg kan komma i många former. Vissa människor kommer att gråta oftare och vissa kan behöva lite tid för att vara ensamma. I hemlighet kan sorg också förvandlas till ilska. Ändå måste du fortfarande hantera ditt husdjurs död lugnt och behöver inte dra ut på tiden.

Här är några steg för att hantera ett husdjursdöd som kan hjälpa dig.

1. Att känna igen och acceptera känslor av förlust

Detta steg är viktigt så att du kan komma överens med själva sorgen. Var ärlig mot dig själv hur smärtsamt att förlora ett husdjur kan vara. Anledningen är att vissa människor försöker täcka över sin förlust genom att tro att eftersom den avlidne "bara" är ett djur, så borde det inte finnas någon anledning att vara ledsen.

Att tänka så här får dig bara att må sämre, för djupt i ditt hjärta har ditt husdjur en speciell plats i ditt liv.

2. Avled uppmärksamheten från känslan av förlust

Distrahera från minnet av ditt husdjurs död genom att vara upptagen och göra dina vanliga dagliga aktiviteter. På så sätt kommer inte sorgen att dra ut på tiden, och med tiden kan du vänja dig vid att ditt husdjur är borta.

3. Fånga ögonblick med husdjur

Du kan skriva om ditt husdjur i en berättelse eller dikt, rita en bild eller skriva en låt. Eller planera ditt husdjurs begravning. Vissa människor väljer att ge en donation i husdjursminnen till ett djurhem eller till och med frivilligt. Alla dessa idéer kan hjälpa dig att behålla goda, glada minnen.

4. Konsultation med terapeut

Om ditt husdjur vid tidpunkten för dödsfallet också upplevde andra allvarliga problem, kan sorgen vara överväldigande. Till exempel förlorade du ett husdjur när du stod inför ett mål om skilsmässa från föräldrar. Därför skadar det aldrig att rådgöra med en terapeut eller psykolog för att hjälpa dig att kontrollera den känslomässiga turbulensen som uppstår.

5. Planera att föda upp ett nytt djur

Du kommer aldrig att glömma ditt husdjur. Men med tiden kommer den sorgliga känslan att avta. När tiden är mogen kan du kanske planera att föda upp ett nytt djur.