emailvision.org

När du är öm och trött låter fotzonterapi som den rätta lösningen. Men vad händer om du är gravid? Kan gravida kvinnor göra fotzonterapi?

Zonterapi i sig är en traditionell terapi som har sitt ursprung i Kina i århundraden. Genom att utöva tryck på vissa punkter i kroppen kan zonterapi ge hälsofördelar för kroppen. Punkterna som pressas när vi genomgår zonterapi tros ha en nära relation till organen i kroppen.

Zonterapi är en av de ytterligare behandlingar som kan ges under graviditeten. Zonterapi kan minska besvären kring fötterna som ofta känns under graviditeten.

Till exempel ömma fötter, benkramper eller svullna fötter. Dessutom kan reflektion också hjälpa till att minska belastningen på kroppens leder, underlätta blodflödet och hjälpa avslappningsprocessen så att kvaliteten på sömnen blir bättre.

Zonterapi har visat sig minska trötthet under graviditeten

Baserat på forskning publicerad i Journal of Clinical and Diagnostic Research 2017, fann experter att zonterapi på fotsulorna kan minska tröttheten som mödrar känner.

Denna studie involverade hundratals kvinnor i åldrarna 18 till 35 år som var gravida för första gången mellan 19 och 29 veckor av graviditeten. Deltagarna delades sedan upp i två, nämligen en kontrollgrupp som inte fick någon behandling och en grupp som fick zonterapi på fotsulorna.

I denna studie utfördes fotzonterapi två gånger i veckan under fem veckor. Varje pass varar 30 till 45 minuter. Efter att studien avslutades uppgav de gravida kvinnorna som fick zonterapi att de kände sig betydligt mindre trötta jämfört med gruppen gravida kvinnor som inte fick fotzonterapi.

Är fotzonterapi säker under graviditet?

Kvinnor under första eller tredje trimestern av graviditeten måste vara mer försiktiga om de vill göra zonterapi. Varför då? Detta beror på att tryck på vissa punkter på benen kan öka blodflödet till livmodern, orsaka förändringar i hormonella reaktioner och utlösa livmodersammandragningar. Detta är säkert farligt om du fortfarande är i graviditetens första trimester.

Så rådgör först med en gynekolog för att bedöma säkerheten i din livmoder innan du gör zonterapi. Kom ihåg, berätta för terapeuten som ska massera dig att du är gravid. Terapeuter som är utbildade och professionella vet vanligtvis omedelbart vilka punkter som måste undvikas när man masserar fötterna på gravida kvinnor.

Så, vilka massagepunkter bör undvikas under graviditeten?

Om läkaren har tillåtit dig att göra fotzonterapi, skulle det inte skada för dig att återigen försäkra dig om de punkter som bör undvikas under graviditeten eftersom det kan stimulera uppkomsten av livmodersammandragningar.

Kolla in följande bild för att ta reda på sex tryckpunkter som bör undvikas under graviditeten eftersom de kan stimulera sammandragningar i livmodern.