emailvision.org

Myofascial smärtsyndrom eller myofascial smärta är en kronisk smärtsjukdom som påverkar leder och muskler (muskuloskeletala). Myofascialt smärtsyndrom uppstår vanligtvis på grund av muskelslitage efter upprepad användning, till exempel vid träning eller användning av tunga maskiner.

Tecken och symtom på myofascialt smärtsyndrom

Symtom som kan uppstå vid myofascialt syndrom inkluderar:

• Muskelsmärta som blir värre med tiden.
• Om den ömma muskeln pressas kan smärtan stråla ut till andra delar av kroppen.
• Svårt att sova på grund av smärta
• Svaga och stela muskler
• Begränsad rörelse

Vad orsakar myofascialt smärtsyndrom?

Hos personer som har myofascialt smärtsyndrom (MPS), är smärtpunkten vanligtvis centrerad i fascian, ett tunt hölje av fibrer som omger muskeln. När detta område pressas kan smärta kännas i andra delar av kroppen.

Denna smärta kan fortsätta och bli värre. Det finns flera faktorer som kan öka risken för denna muskelsmärta, inklusive:

Muskelskada

Akut muskelskada eller fortsatt muskelspänning kan orsaka utstrålande smärta. Upprepade rörelser och dålig hållning kan också öka din risk.

Stress och ångest

Människor som ofta upplever stress och ångest kan vara mer benägna att öka triggerpunkter i musklerna. En teori som stöder detta är att människor kan ha en tendens att spänna ihop sina muskler, och detta är en form av repetitiv belastning som gör musklerna sårbara för triggerpunkter.

Andra faktorer

Andra faktorer som kan öka risken är undernäring, brist på motion, trötthet, hormonella förändringar (klimakteriet), fetma och rökning. Dessutom kan för ofta vara i ett kallt rum som när man sover i ett luftkonditionerat rum också öka risken.

Hur diagnostiseras myofascialt smärtsyndrom?

Vid diagnos av detta tillstånd kommer läkaren att leta efter punkten som utlöser muskelsmärtan. Läkaren kommer att leta efter mjuka knölar som utlöser smärta när de trycks. Det finns två typer av triggerpunkter:

• Aktiva triggerpunkter, som kan vara mjuka knölar i de associerade musklerna och utlösa smärta och ryckningar när de trycks ned
• Latenta triggerpunkter, dessa triggerpunkter utlöser inte smärta vid beröring. Denna punkt kanske inte orsakar smärta på lång sikt, men den kan utlösas när det finns stress eller trauma.

Vad är behandlingen för myofascialt smärtsyndrom?

Det finns många sätt att uppleva myofascial smärta, inklusive:

Läkemedel

• NSAID smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol.
• Analgetika, såsom lidokain, diklofenakplåster, tramadol, tropisetron.
• Muskelavslappnande medel, såsom bensodiazepiner och tizanidiner för att minska muskelspasmer.
• Antikonvulsiva medel, såsom gabapentin och pregabalin kan minska smärta och minska muskelspasmer.
• Tricykliska antidepressiva medel för att behandla kronisk smärta, fibromyalgi och nervsmärta, vilket är tillstånd som liknar MPS.
• Botox-injektioner

Terapi

Det finns många terapier som kan användas för att lindra smärta från myofascialt smärtsyndrom, såsom dry needling och massagebehandling. Ultraljudsterapi har använts framgångsrikt för MPS-smärta i samband med reumatoid artrit (reumatism).

Enkla livsstilsförändringar

Det finns flera steg du kan ta hemma för att minska smärtan och förbättra din livskvalitet:

• Välj en bättre kontorsstol för att förbättra din hållning.
• Försök att justera höjden på din dator så att den hamnar inom din naturliga siktlinje.
• Prova en ny madrass, eller justera din sovställning.
• Öva yoga, pilates eller andra stretchtekniker.
• Använd en personlig eller vibrerande massageapparat.
• Starta ett träningsprogram och få igång dina muskler varje dag.
• Minska din stressnivå.
• Isförpackningar direkt efter en muskelskada. Använd en varm kompress för att behandla muskelinflammation.
• Varm dusch.
• och så vidare.

Även om nästan alla har upplevt muskelvärk. Däremot om muskelsmärtan inte försvinner eller den blir värre, trots vila, massage eller liknande behandling. Kontakta omedelbart en läkare för att få rätt behandling.