emailvision.org

Många par behöver kanske inte speciella förberedelser för att bli gravida. Även deras graviditeter händer ibland oavsiktligt och planerat. Det är en annan historia för ett antal par som behöver kämpa för att bli gravida, inklusive att följa ett antal tabun för att snabbt bli gravida.

Vad är det för tabun som inte bör göras för att bli gravid snabbt?

Förutom att följa tipsen för att snabbt bli gravid behöver du och din partner också följa tabun eller förbud. Här är saker du inte bör göra om du är gravid.

1. Begränsa sexsessioner endast under den fertila perioden

Att veta exakt när din mest fertila tid är viktig för att bli gravid snabbt, men det betyder inte att du måste begränsa sex till just denna tid.

En studie från tidskriften Translationell andrologi och urologi anger att för lång tid utan sex faktiskt kan minska kvaliteten på en mans spermier.

Även om du vill vara frånvarande bör det räcka med en eller två dagar. Forskarna rekommenderar att ha sex ungefär tre gånger i veckan så att spermiekvaliteten bibehålls.

2. Undvik schemalagt sex

Även om du har planer på att älska under din fertila period, bör du fortfarande vara flexibel med det schemat.

För mycket följsamhet till schemat för sexsessioner runt tidpunkten för ägglossningen kan faktiskt stressa din partner för att alltid prestera bäst.

Dessutom fann en studie från Sydkoreas Chungnam National University att förekomsten av erektil dysfunktion ökade hos par som bara hade planerat sex än de som hade tillfälligt men regelbundet sex.

Sex kommer att vara mer kvalitet och roligare om det görs spontant. Speciellt om man inte har barn alls. Att hitta privat tid med din partner kommer säkert att bli lättare.

3. Urskillningslös användning av sexsmörjmedel

Även om kvinnor kan ge tillräckligt med naturlig smörjning, särskilt runt ägglossningen, men ibland kan du behöva ett glidmedel för att göra sexet bekvämare.

Men tydligen har de flesta sexsmörjmedel på marknaden en pH-nivå som kan minska spermiekvaliteten och till och med döda dem. Därför bör du avstå från denna produkt under graviditetsprogrammet.

Om du vill bli välsmord, gör naturliga metoder som spännande förspel för att bilda livmoderhalsvätska. Denna vätska spelar en viktig roll för att hjälpa spermier att simma och överleva i slidan.

Även om du vill använda ett glidmedel, använd ett sexglidmedel från naturliga ingredienser för att göra det säkrare för spermievätska.

4. Rökning

Rökningsvanor medför ett antal problem för hälsan, inklusive fertilitetsproblem, både hos män och kvinnor.

En studie från tidskriften Biomedicinsk forskning och terapi av 350 kvinnor visade att rökning kan minska fertiliteten. Kvinnor som röker har svårt att bli gravida.

Likaså hos män, Jason R. Kovac, en manlig reproduktionsexpert från USA uppgav att män som röker har mindre sperma och spermier än icke-rökare.

5. Drick sprit

Inte bara efter graviditeten bör du börja avhålla dig från att dricka alkohol sedan graviditetsprogrammet.

Inte bara minska alkoholkonsumtionen, du borde verkligen sluta dricka denna dryck helt. Enligt din fertilitetswebbplats kan även små mängder alkohol påverka en kvinnas fertilitet.

Likaså hos män kan alkoholkonsumtion orsaka impotens, minska libido och försämra spermiekvaliteten.

6. Dricker kaffe för många

Avhållsamhet från att dricka kaffe gäller inte bara dig som har matsmältningsproblem utan även dig som snabbt vill bli gravid.

Att dricka kaffe i en rimlig mängd ger faktiskt inte några större problem med att planera en graviditet. Men om du och din partner dricker för mycket koffein kan det komplicera graviditeten.

Mayo Clinic rekommenderar att du begränsar drickandet av kaffe om du är gravid, till högst två koppar kaffe per dag, eller högst 200 mg koffein.

Detta gäller även andra koffeinhaltiga drycker som te, choklad, läsk och energidrycker.

7. Använda plastbehållare för mat

Om du vill bli gravid snabbt bör du inte äta från plastbehållare. Inte för att de vill vara snygga, utan för att vissa plastmaterial innehåller högt BPA och inte är lämpliga som behållare för mat.

BPA är en kemikalie som är giftig och kan störa manlig och kvinnlig fertilitet. I en studie publicerad av International Journal of Endocrinology , fann höga nivåer av BPA i 98 % av infertila par.

Inte bara i matbehållare, högt BPA erhålls också från mat- eller dryckesburkar.

Därför, om du planerar att bli gravid, undvik så mycket som möjligt att äta och dricka från matbehållare av plast. Undvik dessutom snabbmat och dryck som säljs i plastförpackningar eller burkar.

Om du måste använda en plastbehållare, läs etiketten och välj en produkt märkt livsmedelskvalitet och inte tillverkad av återvunnen plast. Återvinningsskylten finns vanligtvis på botten av förpackningen i form av en 3- eller 7-symbol i en triangel.

8. Ät fisk med hög kvicksilverhalt

Att äta fisk från havet är en bra källa till omega-3. Men tyvärr har havets kvalitet idag förorenats av kvicksilveravfall.

Vissa fiskar absorberar ganska mycket kvicksilver i sina kroppar, som hälleflundra tonfisk, svärdfisk, kakelfisk, makrill, havsabborre, randig havsabborre, marlin, blåfisk.

Du bör avstå från att äta dessa fiskar under graviditetsprogrammet, och ersätta dem med fiskar som är låga i kvicksilver.

Fisk som är låg i kvicksilver men hög i Omega-3-fettsyror inkluderar ansjovis, regnbåge, lax, vit köttfisk, sardiner, krabba, räkor och bläckfisk. Du kan också prova sötvattensfisk som karp, mujair eller havskatt.

Riktlinjer från United States Food and Drug Association (FDA) säger att skaldjur med låg kvicksilver ska konsumeras inte mer än 12 uns per vecka.

9. För tjock eller mager

Lansering av Women's Health, kvinnor som är för smala, det vill säga har ett lågt BMI på 18,5 eller lägre, kan hämma produktionen av hormonet östrogen, vilket gör det svårt att producera ägg regelbundet.

Men å andra sidan är det inte bra att vara för tjock. Kvinnor med ett kroppsmassaindex över 30 producerar faktiskt för mycket östrogenhormon så att kroppen sedan begränsar produktionen av ägg.

10. Långvarig stress

Har du någonsin känt att ju hårdare du försöker bli gravid, desto mer misslyckas du? Det kan bero på att du är stressad och pressad att snart bli gravid.

Du måste veta att stress är det viktigaste tabu för dig att undvika för att snabbt bli gravid. Enligt forskning som citeras av Stony Brook Medicines webbplats kan långvarig stress störa det kvinnliga reproduktionssystemet.

Detta diskuteras dock fortfarande. Orsakar stress misslyckande att bli gravid eller vice versa, misslyckande att bli gravid gör att gifta par blir stressade.

11. Att ta vissa droger

Om du tar några läkemedel medan du försöker bli gravid, tala med din läkare om vilka du kan fortsätta och vilka som ska sluta.

Ett antal droger blir tabu för programmet att bli gravid. Du bör dock inte sluta med något av dessa läkemedel själv, din läkare kommer att ordinera ett säkrare alternativ.

Inte bara hos kvinnor. Genom att lansera My Cleveland Clinic kan läkemedel som antibiotika, svampdödande medel och kemoterapi också minska spermieproduktionen hos män.