emailvision.org

Du rekommenderas att inte gå in eller ta ledigt från arbetet och vila hemma när du är förkyld eller influensa. Förutom att de är mottagliga för överföring till andra människor kan olika influensa- och förkylningssymptom vara mycket irriterande och störa dina dagliga aktiviteter. Så, hur lång tid tar det att vila så att du kan komma tillbaka till jobbet? Här är förklaringen.

Vila hemma när du har influensa och förkylning för att undvika sjukdomsöverföring

Du kanske tror att du nyligen har haft influensa och förkylning eftersom du bara upplever influensa och förkylningssymtom nu, såsom täppt och rinnande näsa, feber och huvudvärk.

Faktum är att överföring av viruset som orsakar influensan kan till och med inträffa innan symtomen uppträder. Ja, du kan överföra influensa även om du inte har haft influensa.

Rapportering från hälsosidan, enligt Margarita Rohr, MD, en internmedicinspecialist vid NYU Langone Health, varar influensaöverföringen i minst 5 till 7 dagar efter att influensasymptom börjar.

Denna överföring kan pågå längre hos barn och personer vars immunförsvar är svagt, upp till mer än sju dagar.

Influensaöverföringen börjar när du börjar få feber.

Även om du inte har förkylningssymtom ännu, kan luftburna partiklar som innehåller influensavirus redan överföras till andra människor när du hostar, nyser eller pratar.

Anledningen är att stänk av luftburen saliv som innehåller viruset kan spridas så långt som fyra meter från räckhåll.

Det är därför influensa är en sjukdom som lättast sprids och överförs till andra människor.

Så, hur länge måste jag vila hemma innan jag kan gå tillbaka till jobbet efter att jag blivit förkyld?

Även om intrycket är trivialt ska influensa och förkylningar inte underskattas. Denna sjukdom är mycket lätt att överföra till andra människor, speciellt om människorna runt omkring dig har ett försvagat immunförsvar.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du håller dig utvilad från första gången du känner symtom till 24 timmar efter att febern försvunnit, utan att ta några febersänkande läkemedel.

Men om din feber avtar efter att du tagit ett febernedsättande läkemedel, som ibuprofen eller paracetamol, men febern kommer tillbaka efter att medicinen försvinner, är du faktiskt inte helt återställd.

Det betyder att du fortfarande kan överföra sjukdomen till andra människor.

Hur snabbt du återhämtar dig från en förkylning eller influensa beror på varje persons immunförsvar.

Vissa människor som får influensa tar minst 7 till 10 dagar på sig att bli bättre.

Influensasymptom kan bara vara några dagar, men vanligtvis varar resterna av sjukdomen mer än två veckor.

Ju svårare symtomen är, desto längre tid bör du vila hemma

Experter är generellt överens om att personer med influensa bör tillbringa mer tid hemma om de har svåra symtom, som att hosta upp slem, kräkningar, diarré, feber eller trötthet.

Anledningen är att dessa symtom med stor sannolikhet kommer att överföras till andra människor. Kontakta omedelbart en läkare om dina influensasymtom inte försvinner.

Eftersom man befarar att det kan finnas en sekundär infektion eller vissa komplikationer i ditt andningsorgan, till exempel lunginflammation eller andra luftvägssjukdomar.

Om du har en mycket irriterande influensa, stanna hemma åtminstone tills febern avtagit.

Förutom att förhindra överföring syftar detta till att påskynda din läknings- och återhämtningsprocess.

Välj mat som är bra att äta när du är förkyld, som varm soppa, bananer eller honung för att påskynda läkningsprocessen.

Glöm inte att få tillräckligt med vila så att du kan återgå till hälsa och aktiviteter som vanligt.