emailvision.org

Glass är en kulinarisk mat som många gillar. De flesta barn gillar denna mat på grund av dess söta smak och konsistens som smälter i munnen. Men snarare än att köpa utanför, är det bättre att göra din egen hemma för att vara hälsosammare. Här är ett fruktglassrecept för barn som du kan prova.

Recept på hälsosamt och utsökt fruktglass för barn

Förutom att vara mer ekonomisk är hemgjord glass garanterat ren och hälsosam.

Genom att göra din egen glass kan du också undvika att använda grädde eller mjölk som kanske inte passar din lillas matsmältning.

Målet är att mamman kan förebygga risken för mjölkallergi hos barn.

Speciellt om ditt lilla barn fortfarande är ett litet barn måste du naturligtvis göra ditt eget recept glass för spädbarn vars ingredienser är säkrare och hälsosammare.

Ta till exempel, du kan göra glass utan tillsatt socker, konstgjorda sötningsmedel, konstgjorda färgämnen och andra kemiska blandningar.

Du kan också tillgodose ditt barns näringsbehov med den mat han gillar. Här är ett fruktglassrecept för barn som du kan öva på hemma.

1. Glass gröt datum

Genom att lansera webbplatsen Fruits and Veggie for Better Health kan ett antal frukter och grönsaker ge maten en naturlig smak utan att behöva lägga till smakförstärkare som socker eller salt.

För att få en naturlig sötma kan du göra glass av dadlar. Undvik ändå att äta för mycket så att ditt barns sockerintag inte är överdrivet.

Ingredienser:

• 500 ml formel mjölk
• 75 ml tjock kokosmjölk
• 10 dadlar, frön borttagna
• 1 tsk vaniljextrakt
• 300 g havregryn
• Salt att smaka
• Chokochips efter smak (för barn från 2 år och uppåt)

Hur man gör:

• Tillsätt mjölk, dadlar, vaniljextrakt och gröt i mixern. Mixa alla ingredienser i ca 45-60 sekunder eller tills det är konsistens krämig och slät.
• Häll i en behållare och frys in frys tills det stelnar.
• Innan servering, ta bort glassen från frys och låt vila i ca 15 minuter.
• Stänk chokochips eller annat pålägg efter din lillas smak, och havregrynsglass är redo att avnjutas.

2. Bananavokadoglass

Avokado är en frukt som är rik på bra fetter som kan stödja din lillas tillväxt och utveckling.

Prova att göra detta fruktglassrecept för barn. Du kan också kombinera den med andra frukter, som bananer.

För mer krämig, tillsätt kokosmjölk eller formelmjölk som konsumeras av barnet. Du kan också ge mandelmjölk till barn över 1 år.

Ingredienser:

• 2 mogna avokado, skrapa innehållet
• 3 bananer (typ efter smak)
• 250 ml kokosmjölk
• 50 ml lönnsirap
• 2 tsk vaniljextrakt
• 2 msk kokosolja
• 1 lime, ta bara saften
• Salt att smaka

Hur man gör:

• Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa sedan alla ingredienser på hög hastighet tills de har en slät konsistens.
• Häll glassblandningen i en behållare.
• Täck degen med plast och frys in frys ca 6 timmar eller över natten. Se till att glassdegen är tätt inlindad och att det inte finns något luftutrymme för att förhindra missfärgning.
• Innan servering, ta bort från frys och låt vila i ca 15 minuter.
• Lägg eventuellt pålägg på toppen efter barnets smak, så är avokadoglass redo att avnjutas.

3. Choklad bananglass

Fruktglassrecept för barn som du kan prova är de som är gjorda av bananer.

Lanserar National Health Service, bananer är en av de bästa frukterna för barn och passar som en kompletterande babymatmeny.

Men om du vill göra fruktglass för bebisar under 2 år bör du undvika att tillsätta den med choklad, ja!

Detta enligt råd från American Academy of Pediatrics.

Ingredienser:

• 4 frysta bananer (typ efter smak)
• 2 msk kakaopulver
• 250 ml formel mjölk
• 2 msk lönnsirap
• 1 msk kokosolja
• Salt att smaka

Hur man gör:

• Lägg alla ingredienser i mixern. Mixa sedan alla ingredienser på hög hastighet tills det är slätt.
• Häll glassblandningen i en behållare.
• Förvara degen i frysen tills den är fryst
• Innan servering, ta ut ur frysen och låt stå i cirka 15 minuter.
• Lägg till barnets favoritpålägg och chokladbananglass är redo att avnjutas.

4. Vinbärsdadelglass

Ingredienser:

• 100 gram dadlar, skurna i små bitar
• 50 gram russin
• 250 gram råa cashewnötter som lagts i blöt över natten
• 200 ml tjock kokosmjölk
• 3 msk kokosolja
• 3 msk honung
• 2 tsk vaniljextrakt
• Salt att smaka

Hur man gör:

• Häll av cashewnötterna som har lagts i blöt över natten. Skölj med kallt vatten.
• Mixa cashewnötterna på högsta hastighet tills de är slät och krämig. Blanda cashewnötter med kokosmjölk, kokosolja, honung, dadlar, vanilj och salt. Mixa igen tills den är slät.
• När den är slät, häll degen i en behållare. Lägg russin på toppen. Gå in frys och vänta tills det stelnar.
• Innan servering tar du ut glassen ur frysen och låter den vila några minuter.
• Vinbärsdadelglass är redo att avnjutas.

5. Citronglass

Citroner är rika på C-vitamin som är bra för immunförsvaret. Denna frukt är också lämplig att servera som fruktglassrecept för barn.

Men för bebisar bör du vänta tills de är mer än 1 år gamla, ja! Det beror på att den sura smaken inte är lämplig för bebisar under den åldern.

Ingredienser:

• 5 citroner
• 500 ml formel mjölk
• 200 ml ren kokosmjölk
• 3 msk honung
• 1 tsk citronextrakt
• Salt att smaka
• Pålägg efter smak

Hur man gör:

• Förbered en behållare och riv sedan citronskalet. Se till att du inte river hela vägen till vitorna. I samma skål, pressa citronen.
• Tillsätt mjölk, honung, vanilj och kokosmjölk i en skål. Mixa tills glassblandningen tjocknar något.
• Häll glassblandningen i en behållare.
• Förvara glassen i frysen tills den fryser.
• Innan servering tar du ut den ur frysen och låter den vila några minuter.
• Lägg eventuellt pålägg på toppen efter eget tycke och citronglassen är redo att avnjutas.

6. Mangoglass

Mango är en frukt som är säker för konsumtion av barn i unga år så den är lämplig att användas som en fruktglassreceptmeny för spädbarn.

Fruktglass är att föredra av barn, tillsätt grekisk yoghurt så att konsistensen blir mjukare och krämig. Yoghurt är säker för konsumtion i alla åldrar.

I själva verket enligt forskning om officiella tidning för American Academy of PediatricsDet probiotiska innehållet i yoghurt kan hjälpa till att upprätthålla barnets matsmältningshälsa.

Ingredienser:

• 250 ml grekisk yoghurt
• 1 tsk vaniljextrakt
• 2 mogna mango, skalade och frysta

Hur man gör:

• Lägg alla ingredienser i en mixer. Mixa på hög hastighet tills det blir lite tjockt och krämigt.
• Häll i en behållare.
• Ställ in i frysen tills den stelnat.
• Innan servering, strö över frukt eller chokladtoppning efter din smak.
• Mangoglass är klar att serveras.

7. Chokladglass mynta avokado

Genom att lansera sidan Mat och näring kan barn introduceras till smaken av kryddor från löv från 6 månaders ålder.

Testa att göra ett fruktglassrecept för barn av avokado och färska doftande blad som mynta och pepparmynta.

Förutom att ge smak åt tungan kan dessa örter även värma magen och behandla barn när de blir förkylda.

Ingredienser:

• 250 ml grekisk yoghurt
• 2 msk limejuice
• 1 mogen avokado, skrapa köttet
• 3 frysta bananer
• 1 tsk extrakt pepparmynta
• Färska myntablad efter smak
• Chokochips efter behov (för barn från 2 år och uppåt)
• Salt att smaka

Hur man gör:

• Tillsätt alla ingredienser (utom chokochips) i mixern. Mixa på högsta hastighet tills det blir lite tjockt och krämigt.
• När den är slät, blanda med chokochips i degen. Blanda väl.
• Häll glassblandningen i en behållare.
• Gå in frys och låt stå tills det stelnat.
• Innan servering låter du glassen stå i rumstemperatur några minuter.
• Glass choko mynta redo att serveras.

Har du föreställt dig vad det blir för glasskreationer? Lycka till med att prova olika fruktglassrecept för friska och fräscha barn, mamma!

Yrsig efter att ha blivit förälder?

Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!