emailvision.org

För dig med grått hår är det en oemotståndlig önskan att dra ut det. Faktum är att vissa människor tror att plockning av grått hår faktiskt gör det större. Är det sant?

Kan jag plocka grått hår?

När vi åldras kommer pigmentcellerna i folliklarna (porerna i huden för hårväxt) också att dö. När hårsäckarna har färre pigmentceller innehåller varje sträng inte längre lika mycket melanin som när du var yngre.

Som ett resultat blir hårfärgen mer genomskinlig, som grå, silver eller vit, när den växer ut igen. Pigmentceller kommer också att producera mindre melanin (naturligt färgämne) över tiden. Detta gör att håret blir grått och ser grått ut.

Vissa människor kan känna att grått hår är något som kan störa deras utseende. Olika sätt görs för att minska grått hår, varav ett är att dra ut varje hårstrå som växer.

Faktum är att denna vana inte blir av med grått hår helt, utan ger dig istället nytt grått hår.

Grått hår kommer att fortsätta växa

Enligt dr. Shaskank Kraleti vid University of Arkansas, att plocka grått hår kommer inte att lösa ditt problem. Detta beror på att när du drar ut hår kommer nytt hår att växa för att ersätta de förlorade hårstråna.

Med tanke på att pigmentcellerna inte längre producerar färgpigment kommer det nya håret som växer också att vara vitt eller grått.

Att dra grått hår rekommenderas inte

Därför rekommenderas inte att plocka grått hår. Anledningen kan dra hår orsaka trauma till hårsäckarna. Upprepade trauman på varje follikel kan utlösa infektion, ärrbildning och skallighet.

Om du känner för att ta bort grått hår från håret, försök att trimma det försiktigt. Även om den inte helt kan ta bort färgen, kan den här metoden åtminstone täcka grått hår med andra hårfärger.

Tips för att behandla grått hår

Om du är orolig för grått hår är det inte lösningen att dra ut grått hår. Du kan göra livsstilsförändringar som hjälper till att ta hand om ditt hår genom att behålla din ursprungliga hårfärg längre. Nedan finns tips för att ta hand om det.

1. Tillgodose behoven av vitaminer

Visste du att brist på vitaminer, särskilt vitamin B7 (biotin) och vitamin B12 (kobalamin), kan främja grå hårväxt?

Därför är det mycket viktigt att tillgodose behoven av vitaminer för friskt hår och längre naturlig färg. Förutom B-vitaminer är flera andra vitaminer som behöver tillgodoses vitamin A, vitamin D och vitamin E.

2. Få i dig tillräckligt med mineraler

Inte bara vitaminer, det är lika viktigt att möta mineralbehov för att få friskt grått hår. Istället för att dra i grått hår kan du ta mat eller mineraltillskott för att behålla hårfärgen, nämligen:

• zink (zink),
• järn,
• magnesium,
• selen och
• koppar.

3. Sluta röka

En studie från Indian Dermatology Online Journal fann ett samband mellan grått hår före 30 års ålder och rökning.

Detta kan bero på att rökning kan göra blodkärlen smalare, vilket kan minska blodflödet till hårsäckarna. Som ett resultat faller håret av.

Gifterna i cigaretter kan också skada delar av din kropp, såsom hårsäckar, vilket kan leda till för tidig grå hårväxt. Genom att sluta röka minskar du en av de triggers som gör ditt hår grått.

4. Sluta skada håret

Om du gör några av de vanor som kan skada ditt hår nedan, är det dags att sluta för att behålla den ursprungliga hårfärgen längre.

• hårblekning,
• kamma vått hår med en fintandad kam,
• överanvändning av locktång, plattång eller hårtork ,
• använda schampoprodukter som är hårda eller inte lämpliga för hårtyp, och
• schampo för ofta.

5. Hantera stress väl

Att vara stressad betyder inte att du måste plocka ut de gråa hårstrån som dyker upp. Du måste hantera stress väl så att grå hårväxt saktar ner. Det finns också några stresshanteringstips som du kan prova, inklusive:

• ta tid varje vecka för att göra hobbyer,
• prioritera de viktigaste åtagandena,
• meditation eller träna andning varje dag, samt
• Regelbunden träning för att öka hjärnans serotonin.

Även om det inte är säkert känt om stress kan utlösa grått hår, skadar det aldrig att hantera det ordentligt.

I huvudsak är att plocka grått hår inte en lösning för att återställa den ursprungliga hårfärgen eftersom grått hår är oundvikligt. Du måste ta hand om ditt hår för att hålla det friskt och undvika olika hårskador, samt hårbottenproblem.

Om du är förvirrad, fråga en hudläkare eller hudläkare för att förstå den rätta lösningen.