emailvision.org

Hemorrojder eller hemorrojder är svullnad av analvenerna som orsakar irritation, smärta och blödning i området. Ännu värre, hemorrojder kan återkomma när som helst med svårare tillstånd. Lyckligtvis finns det flera saker du kan göra för att förhindra att hemorrojder kommer tillbaka.

Tips för att förhindra att hemorrojder återkommer

Hemorrojder kan utlösas av olika faktorer. Det är därför det mest effektiva sättet att förhindra att hemorrojder dyker upp igen är att undvika dessa faktorer. Här är en rad steg du kan ta:

1. Öka fiberintaget

Brist på fiberintag kan orsaka förstoppning. Förstoppning kommer att göra att du anstränger dig oftare när du har en tarmrörelse. Denna vana sätter sedan överdrivet tryck på anus så att blodkärlen runt den sväller.

Det enklaste sättet att förhindra att hemorrojder återkommer på grund av förstoppning är att öka ditt fiberintag. Ät mer frukt, grönsaker, fullkorn och nötter. Vid behov kan du även ta fibertillskott.

2. Inte fördröja avföring och ansträngning

Att fördröja en tarmrörelse kan göra att avföring samlas och stelnar. Denna vana kommer också att förändra mönstret av tarmrörelser som har reglerats i hjärnan. Som ett resultat finns det ingen stark nog drift att driva ut den härdade avföringen.

Detta tillstånd tenderar att göra en person ansträngd vid avföring och förvärrar svullnaden av analvenerna. Undvik så mycket som möjligt vanan att skjuta upp avföring. För att vara mer regelbunden, försök att vänja dig vid tarmrörelser vid samma tidpunkt varje dag.

3. Rör dig aktivt och träna

Ett annat sätt att förhindra att hemorrojder återkommer är att vara aktiv. Vanan att sitta för länge kommer att sätta överdrivet tryck på anusens vener. Kroppsrörelser kan dock minska detta tryck samtidigt som det förhindrar förstoppning.

Risken för återfall av hemorrojder kommer till och med att minska genom att träna 30 minuter varje dag. Träning kan stimulera tarmrörelser, minska trycket på anus och förhindra övervikt som är en av de utlösare för hemorrojder.

4. Drick tillräckligt med vatten

Vattenintag har också stor inverkan på din matsmältningshälsa. Om du inte dricker tillräckligt med vatten, även om du äter fiberrik mat, räcker det fortfarande inte för att göra avföringens struktur mjuk. Som ett resultat har du också svårt att göra avföring.

För att förhindra att hemorrojder återkommer är ett sätt du behöver göra att tillgodose vätskebehovet på 1,8-2,5 liter per dag.

Vätskekällor kan komma från vatten, soppiga livsmedel och frukter med hög vattenhalt.

5. Behandla hemorrojder medicinskt

Medicinsk behandling har fördelen av att permanent kunna ta bort hemorrojder. Du behöver inte heller vara rädd för metoden som används, eftersom medicinsk behandling av hemorrojder inte alltid behöver vara operation.

Beroende på svårighetsgraden av hemorrojder, här är några medicinska sätt som kan användas för att förhindra att hemorrojder kommer tillbaka:

• Ligering av gummiband : Hemorrojdens bas är knuten med ett gummi så att blodflödet blockeras. Hemorrojder kommer vanligtvis att lossna en vecka senare.
• Skleroterapi: En speciell kemisk förening injiceras i hemorrojden för att minska dess storlek.
• Koagulering: Läkaren använder en laser, infrarött ljus eller värme för att koagulera insidan av hemorrojden. Hemorrojden kommer då att skrumpna ihop och falla av.
• Drift. Denna metod används om hemorrojderna är mycket stora eller de tidigare metoderna inte har lyckats få bort hemorrojderna.

Hemorrojder är ett medicinskt tillstånd som kan upplevas av vem som helst och återkommer när som helst. Du kan dock förhindra att hemorrojder återkommer på enkla sätt, som att förbättra din kost och undvika vissa vanor.

Om alla sätt du gör inte fungerar, försök att konsultera en läkare. Hemorrojder som återkommer konstant kan vara ett symptom på en annan sjukdom. Ytterligare tester kan hjälpa dig att hitta orsaken och hur du åtgärdar den.