emailvision.org

Ett lyckligt liv kan förlänga ens livslängd och förbättra ens livskvalitet. Varför? Att känna sig lycklig är en av de positiva känslorna (positiva känslor) vilket kan skingra stress som kan vara en källa till sjukdom. Dessa positiva känslor förbättrar inte bara den fysiska hälsan, utan främjar också bättre sociala relationer.

Förutom att känna sig glad finns det olika sorter positiva känslor andra saker som är viktiga för dig att veta. Vad är dessa positiva känslor? Kolla in följande recension.

Olika positiva känslor förutom glada känslor

De flesta beskriver positiva känslor som en känsla av lycka. Även om dessa känslor inkluderar en mängd olika känslor. Enligt Huffington Post, Dr. Barbara Fredrickson säger i sin bok "Positiv psykologi" att förutom att vara lycklig finns det olika positiva känslor, som t.ex.

1. Glädje eller glädje

Bokstavligen glad har samma betydelse som lycklig. Men när den beskrivs så uppstår denna glädjekänsla bara på ganska kort tid eller bara vid vissa ögonblick.

Till exempel när du ser din nyföddas första leende, åker på en resa eller äter middag med din crush. Glädjekänslor indikerar att du känner dig bekväm i en upplevelse.

2. Tacksam

Tacksamhet är en känsla som motiverar en person att betala tillbaka något på olika sätt. Mer än bara ett tackbrev, den här känslan har en djupare och mer minnesvärd betydelse. Dessa känslor gör vanligtvis någon medveten om att vara en bättre person.

3. Stolt

Att uppnå något man vill är inte alltid lätt. Det kräver definitivt uthållighet, hårt arbete och tid. När du väl har arbetat hårt och äntligen lyckats kommer du definitivt att känna en känsla av stolthet över dig själv. Att vara stolt över dina egna ansträngningar hjälper dig att känna igen dina förmågor och motivera dig själv att uppnå framtida mål.

4. Lugna dig

Känslan av lugn beskrivs som den glada känslan som fyllig och slappna av. Denna känsla indikerar att du känner lugnet som vanligtvis kommer när du skämmer bort dig själv med en semester eller gör en hobby. Fredickson menar att denna känsla uppmuntrar en person att njuta av något, utvärdera och förstå sig själv bättre.

5. Humor

Att titta på något roligt, som ett komediprogram på tv, kan underhålla dig och brista i skratt. Tja, människor som gillar humor eller humor brukar bli omtyckta av många eftersom de kan få folk att skratta, eller hur? Ja, det är ett enkelt sätt att bygga relationer och stärka dina relationer med andra människor. Ett sinne för humor underhåller inte bara andra, utan också dig själv.

6. Önska

Hopp är en positiv känsla du känner när du föreställer dig en bättre framtid. Till exempel när du hoppas att din kost fungerar. Detta hopp uppmuntrar och motiverar dig att träna regelbundetoch hjälpa dig genom tuffa tider, som att dra ner på den choklad, godis eller kaka du älskar.

7. Förvånad

Din beundran för något tyder på ett intresse för något djupare. Försök att föreställa dig fantastiska karaktärer som lyckades göra något du inte kan? Jo, detta intresse och beundran kan motivera dig att lyckas med något.

8. Kärlek

Har du någonsin känt känslan av kärlek? Ja, jämfört med andra känslor är kärlek den mest kompletta känslan. Varför? Kärlek inkluderar olika känslor, såsom glädje, tacksamhet, lugn, stolthet, beundran och många fler. När du känner kärlek kan bra hormoner i kroppen minska stress vilket kan förbättra en persons livskvalitet.