emailvision.org

Bipolär sjukdom är en psykisk störning, känd som bipolär sjukdom eller manodepression, som kännetecknas av extrema humörsvängningar, från maniska till depressiva tillstånd. Människor som lider av bipolär mani kommer att känna sig upphetsade, impulsiva, euforiska och fulla av energi; sedan känna sig deprimerad, arg eller hopplös. Förändringar i humör kan vara mycket allvarliga och påverka ditt dagliga liv, som att upprätthålla personliga relationer, arbeta eller studera i skolan. Lyckligtvis kan det botas med en kombination av medicinering och terapi.

1. Läkemedelsterapi

Läkare ordinerar vanligtvis humörstabilisatorer eller antikonvulsiva mediciner. Antidepressiva medel kan också ges för att behandla triggers för bipolära episoder. Stabilisatorer kan innefatta: litiumkarbonat, antipsykotiska eller antikonvulsiva läkemedel. Det är viktigt att komma ihåg att medicinering krävs för bipolär sjukdom, så det rekommenderas att du tar din medicin enligt anvisningarna. Vissa mediciner kan ha biverkningar, såsom triggers för maniska symtom, som du bör prata med din läkare om först. Behandling av bipolära episoder kräver tålamod, eftersom det kan ta lite tid för medicinerna att fungera effektivt på ditt tillstånd.

Om det sker en förändring i användningen av medicin eller problem med symtom, kontakta din läkare omedelbart för korrekta instruktioner för ditt tillstånd.

2. Psykologisk behandling

Förutom medicinering är psykologisk terapi också användbar för att minska symtom, såsom:

• Psykoedukation: denna terapi ger viktig information om bipolär sjukdom, såsom orsaker, symtom och förebyggande. Detta kan hjälpa dig att förstå mer om bipolära episoder och varningssignalerna för att minimera triggers.
• Kognitiv beteendeterapi (KBT): denna terapi, även känd som samtalsterapi, kan hjälpa dig att hantera problem genom att ändra dina tankar och beteende. Under terapin kommer du att ha flera samtalstillfällen med din terapeut för att dela upp ditt problem i avsnitt. Terapeuten hjälper dig att analysera dessa områden och lära dig att tillämpa det du har lärt dig i ditt dagliga liv.
• Familjeterapi: Denna terapi fokuserar på familjerelationer och uppmuntrar varje familjemedlem att stärka familjerelationer för att förbättra den mentala hälsan. Man tror att familjen är den bästa psykologiska behandlingen för psykiska störningar.

3. Ändra livsstilsvanor

Din dagliga livsstil har både positiva och negativa effekter på din mentala hälsa. Att ändra goda vanor har en viktig roll i behandlingen av bipolär mani. Därför är det viktigt att få tillräckligt med sömn, äta hälsosam och hälsosam fysisk aktivitet, som yoga eller träna varje dag. Begränsa och undvik användningen av droger, cigaretter och alkohol. Om du röker eller dricker alkohol måste du sluta röka eller dricka alkohol, eftersom dessa kan förvärra sjukdomen fysiskt och psykiskt. Lär dig att hantera stress och planera avkoppling och nöje som kan hjälpa till att balansera ditt humör ordentligt. Du kan be din familj eller vänner att stödja dig. Att besöka läkaren regelbundet är också bra för att kontrollera bipolära episoder.