emailvision.org

Sex kan sägas vara en rolig "sport". Inte bara kan hjälpa till att bränna kroppens kalorier, olika sexställningar kräver att din kropp är flexibel och starka muskler. Så, om du bara behöver värma upp, behöver du göra det när du har sex? Är det nödvändigt att värma upp innan man älskar?

Ska jag värma upp innan jag älskar?

Begreppet förspel är inte bara känt inom sport utan även under sex. Kanske du vet, uppvärmning är ett krav som måste göras innan idrott för att inte bli skadad. Dessutom syftar uppvärmning även till att göra kroppen redo genom att långsamt öka temperaturen och pulsen.

Så måste jag värma upp innan jag älskar? Egentligen finns det inga experter som drar slutsatser om det är nödvändigt och obligatoriskt att värma upp innan man älskar eller inte.

Sex är dock en aktivitet som kräver mycket energi och vissa gester precis som sport. Så uppvärmning hjälper dig att förhindra muskelstelhet, kramper och till och med smärta i vissa kroppsdelar.

Dessutom, till skillnad från musklerna i armar och ben, används de muskler som är involverade i sex som bäcken, mage och ryggrad sällan i dagliga aktiviteter. Av denna anledning gör uppvärmning genom att stärka dessa muskler sex roligare.

Vilken typ av uppvärmning kan göras?

Att värma upp genom att stärka musklerna som kommer att användas under sex kan hjälpa dig att kunna njuta av sex mer spännande. Här är en mängd enkla uppvärmningar som du kan göra innan du älskar, nämligen:

1. Kegelövningar

Kegel hjälper till att spänna de vaginala musklerna så att kvinnor kan få kontroll över sina muskler medan de håller penis. På så sätt blir orgasmen lättare. Medan Kegels hos män är användbara för att stärka pubococcygeala muskler i bäckenet så att de inte upplever för tidig utlösning.

Den pubococcygeal muskeln används för att hålla magen eller spänna skinkorna och kan stoppa urinflödet.

2. Bäckenlyft

Att sträcka ut bäckenet precis innan sex hjälper till att hålla musklerna som används under sex smidiga och flexibla vilket gör det lättare för dig att få orgasm. BäckenlyftDet kan vara ett av rörelserna du använder för att värma upp.

Utför denna övning liggandes på rygg med böjda knän och något isär. Sedan, båda fötterna på golvet med båda armarna vid din sida.

Andas in, spänn mag- och rumpmusklerna och lyft bäckenet tills ryggen är rak. Håll i 10 sekunder och sänk långsamt och upprepa sedan cirka 10 gånger.

3. Fjäril

Denna stretching rörelse görs genom att ligga på rygg på golvet. Dra sedan in fötterna samtidigt som du placerar fotsulorna mot varandra och släpp ner knäna åt sidorna.

Du kan be din partner hjälpa till att sänka dina lår till golvet genom att trycka dem långsamt. Håll i 60 sekunder innan du återgår till den ursprungliga positionen.

Denna uppvärmning kan också göras när du sitter med en partner med ryggen mot varandra. Dra sedan in benen som om du skulle gå i kors.

Skillnaden är att du måste fästa fotsulorna. För fötterna så nära kroppen som möjligt. Spänn sedan ihop fötterna och ta ett djupt andetag innan du återgår till startpositionen.