emailvision.org

Det är inte lätt att återhämta sig från ett brustet hjärta på grund av ett uppbrott. Men om du är villig och försöker gå vidare kommer det inte att vara svårt. Det finns flera saker som gör det svårt att gå vidare. Det kan bero på att din egen attityd som du inte inser faktiskt vägrar att gå vidare från det tidigare förhållandet. Här är några anledningar till varför det är svårt för dig att gå vidare från ditt ex.

5 anledningar till varför det inte är lätt att gå vidare från ditt ex

1. Känner mig väldigt nedstämd på grund av att ha gått sönder

Det är naturligt att känna sig ledsen efter att ha gjort slut med sin partner, men att få dessa känslor att dra ut på tiden gör det ännu svårare för dig att gå vidare. Istället för att tänka logiskt och realistiskt kommer du att fångas i sorg.

Överdriv inte frågan, till exempel, försäkra dig om att du inte kommer att glömma minnena och smärtan av att göra slut med ditt ex. Sådana tankar och känslor gör det faktiskt svårare för dig att gå vidare.

Bli av med de där dåliga tankarna och övertyga dig själv om att du kan leva de kommande dagarna utan exet.

2. Skyll dig själv

Många människor har svårt att gå vidare från sitt ex eftersom de skyller på sig själva och tror att det är de som fick deras kärleksrelation att gå på grund. Kanske kommer du ofta att säga till dig själv "om jag bara inte gjorde det" eller "försök den gången jag inte gjorde det". Du fortsätter bara att önska och antar att allt som händer är ditt fel.

Om du fortsätter att skylla dig själv kommer smärtan och sorgen efter att ha gjort slut med ditt ex inte att försvinna. I själva verket kommer det att göra dig mer deprimerad, stressad, till och med deprimerad.

När allt kommer omkring, att skylla dig själv för tidigare problem kommer inte att förbättra din nuvarande situation. Så lär dig att acceptera att detta verkligen är ett problem du måste ta itu med.

3. Vägra acceptera att det är över

För att verkligen gå vidare måste du vara villig att helt släppa det förflutna. Det är omöjligt att glömma och försvinna på kort tid, men försök acceptera det lite i taget.

Många människor efter ett uppbrott hoppas fortfarande på en chans att komma tillbaka med sitt ex, eftersom de känner att förhållandet inte riktigt är över.

Om du har separerat och det tidigare beslutet har tagits bestämt, förvänta dig inte ditt ex längre. Detta kommer bara att göra det svårt för dig att gå vidare, tortera dig själv och till och med stänga möjligheten till nya relationer.

4. Känner att hälften av sitt liv saknas

Kanske blir det svårare att gå vidare om du varit i ett förhållande för länge. Speciellt om de träffades nästan varje dag när de var tillsammans. Nu när du har gjort slut kommer du att känna att något är annorlunda och saknas i din rutin.

Det behöver inte alltid vara så, det kan vara svårt, men innan du träffar ditt ex så kan du väl ändå leva som vanligt? Tänk positiva saker och bli av med fördomar som gör dig mer olycklig och det blir svårt att gå vidare.

Du kan göra andra nya aktiviteter och inte tänka på de saker som berör ditt ex och gör det svårt för dig att glömma dem.

5. Kan inte acceptera input från andra människor

För vissa människor är att prata med dem som står dem närmast ett sätt att återhämta sig från smärtan av separation. Du väljer vanligtvis att dela denna smärta med dina vänner för att lindra dina känslor och tankar.

Vänner kan vara bra lyssnare och ge en axel att gråta på. Men förr eller senare kan en vän också säga saker du inte vill höra. Till exempel att be dig att genast gå vidare och ge kritik om dina misstag i relationen som har strandat.

Det kan låta ännu mer smärtsamt om din egen vän skyller på dig. Men om så är fallet skadar det aldrig att lyssna på dina vänners kritik och förslag. Det kommer också att hjälpa dig att inte göra detsamma i nästa nya förhållande.