emailvision.org

Muhammad Ali "fastade" alltid sex i minst 6 veckor innan en större tävling. Flera lag som deltog i VM 2014 utfärdade då strikta regler för att inte ha sex före matchen, eftersom tränaren trodde att sex kunde störa deras spelares prestationer. Platon säger faktiskt att olympiska idrottare bör undvika sex före tävlingsdagen.

Å andra sidan ska Internationella olympiska kommittén (IOC) ha delat ut 450 000 kondomer till alla idrottare under OS i Rio 2016. Vissa idrottare har erkänt att i Olympic Village är sex en vanlig aktivitet mellan olympier och volontärer (Se bara på sexskandalen mellan Usain Bolt och en brasiliansk kvinna vid OS i Rio 2016).

Finns det någon sanning i inverkan av sex på idrottsprestationer, på gott och ont?

Sex ökar testosteronproduktionen, vilket ökar atletisk kraft

Vissa människor tror att utlösningshandlingen drar testosteron, hormonet för både sexuell lust och aggression, från kroppen. Andra tror också att sex bara kommer att göra idrottare trötta, vilket kan leda till skador.

"Detta är en väldigt felaktig idé", säger Emmanuele Jannini A., professor i endokrinologi vid universitetet i L'Aquila i Italien.

Jannini har funnit att sex faktiskt stimulerar testosteronproduktionen hos män och därigenom ökar aggressionen - och det är precis vad du vill ha för en idrottare. Däremot, sa Jannini, män som valde att avstå från sex i tre månader (med eller utan partner), visade en minskning av deras testosteronnivåer till nivåerna före puberteten.

Dessutom motbevisas idén om att sex kvällen före en tävling tros ha en tröttande effekt på idrottare eller att det kan försvaga idrottares muskler av många experter. Sex är inte en särskilt krävande övning. Om man ska jämföra, så förbrukar sexuellt umgänge mellan gifta par bara cirka 25-50 kalorier (upp till max 200-300 kalorier), vilket motsvarar den energi som behövs för att gå uppför två våningar i trappor.

En liten studie (som endast involverade 10 kvinnliga olympiska idrottare och 11 manliga idrottare) rapporterade av Mic fann att frekvent onanerande idrottare var associerat med en ökning av atletisk prestation, med en mer än 10 % ökning i smidighet och cirka 13 % ökning av allmän styrka . Regelbundet sex med en partner tycks också ge idrottare något av en konkurrensfördel, men mycket mindre än de som regelbundet njuter av ensamsex: samlag, till exempel, visade en 3% ökning i smidighet. Idrottare som trodde att sex fick dem att prestera bättre visade en 68% större potential för bättre sportresultat efter sex.

En publicerad studie Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism fann att testosteron (som män släpper ut under orgasm) hjälper till att stärka benmusklerna och styrkan - även om testosteron ges som ett komplement, inte sex.

Sex tros vara ett alternativt motgift mot skador för idrottare

Sexuell aktivitet kan faktiskt hjälpa till med muskelömhet efter en match eller annan sportskada hos kvinnor, enligt Barry Komisaruk, professor i psykologi vid Rutgers University i Newark, New Jersey.

Samma sak visade manliga idrottare. Anledningen: När män ger orgasmer frigör deras kroppar en kraftfull kombination av dopamin och prolaktin, som kan kapa din hjärna för att få dig att känna mindre smärta.

"Minst en mekanism genom vilken sex blockerar smärta är att det blockerar frisättningen av en neuropeptid som kallas substans P, som är en smärtsändare", säger han.

Hans studie fann att kvinnlig orgasm gav en stark smärtbekämpande effekt. Effekten, sade Komisaruk, kan vara upp till 24 timmar senare i fall av kronisk smärta, såsom muskelsmärta. Komisaruk fann också att vaginal stimulering hade en stark effekt på muskelspänningar i benen, ökade hos vissa kvinnor och försvagande hos andra.

Sex hjälper till att lindra ångest före matchen

Det finns en övertygelse om att sex kan distrahera idrottare från att fokusera på spelet. De tror att sex kommer att ta över logikens funktion och istället fylla deras huvuden med minnen från föregående natt, vilket gör idrottare mer mottagliga för att bli distraherade redan innan visselpipan blåser.

Juan Carlos Medina, allmän koordinator för idrottsavdelningen vid University of Mexicos Tecnologico de Monterrey, sa till CNN tror att sexuellt umgänge är fördelaktigt för idrottare. "Sex hjälper dig att känna dig avslappnad och tillfredsställd sexuellt, mentalt och fysiskt", säger hon. "Detta bidrar till att minska idrottarnas ångestnivåer inför viktiga matcher."

I en studie publicerad i Journal of Sports Medicine And Physical Fitness, gav forskare både uthållighets- och tyngdlyftande idrottare en serie koncentrations- och atletiska tester efter samlag och fann att att ha sex tidigare inte stör koncentrationen (förutsatt att det inte gjordes två timmar tidigare).

Att förbättra kvaliteten på sportprestationer tros bara vara en placeboeffekt

När det gäller de psykologiska effekterna av sex på idrottsprestationer och hur det kan bidra till att förbättra eller förstöra atletisk prestation, är den vetenskapliga forskningen mycket begränsad.

Å andra sidan, rapporterat av Greatist, visade en metaanalys av fyra separata studier publicerade i Journal of Sport Medicine att närvaron eller frånvaron av sexuell aktivitet inte hade någon avgörande inverkan på atletisk prestation, efter att ha undersökt resultaten av tester av kroppsstyrka, aerob kondition och VO2 max hos idrottare som deltar i studien.

En studie utförd av Dr. Tommy Boone 1995, rapporterad av Sex Info Online, som mätte mäns träningsprestanda på ett löpband fann inga skillnader i aerob kondition, syrebearbetning eller produktstresspoäng mellan män som hade sex tolv timmar före en match och de som inte hade sex. ha sex överhuvudtaget. En annan studie, publicerad i Journal of Sex Research 1968, fann att män som hade avstått från sex i sex dagar inte presterade bättre på ett styrketest än män som hade sex kvällen innan.

Sammanfattningsvis?

Medan vetenskaplig forskning om effekterna av sex på idrottsprestationer, på gott och ont, fortfarande är mycket begränsad (och vissa studier är relativt små), finns det en faktor som kommer att övermanna alla andra möjligheter när det kommer till en idrottares prestation – tankesätt . Om en idrottare tror att sex kommer att påverka hans idrottsprestationer, kommer denna oro säkert att återspeglas i hans handlingar.

Enligt den olympiska tränaren Mike Young bekräftas resultaten från flera tidigare studier om sambandet mellan sex och sportprestationer av något som liknar placeboeffekten: I grund och botten, om sex får idrottare att känna sig mer motståndskraftiga och energiska, kommer resultaten att efterlikna den effekten.

Konsumtion av alkohol eller cigaretter eller sömnbrist från festande hela natten, som ibland åtföljs av sexuell aktivitet, är stora spelare som kan påverka en idrottares idrottsprestation.

LÄS ÄVEN:

• Individuell sport vs lagsport, vilket är bättre?
• 8 sporter som kan träna sexförmåga hos män
• Varför vi inte behöver träna för länge