emailvision.org

När du var barn var dina föräldrar förmodligen upptagna med att råda dig - eller försvara en pojke, om du fortfarande är envis - att inte titta på TV för nära, annars skulle dina ögon skadas. Detta råd fastnar i ditt sinne som vuxen och nu, som förälder, är det din plikt att varna dina barn att inte sitta för nära tv-skärmen.

Har du någonsin undrat, var kom detta råd ifrån och innehåller detta förfäders råd ens den minsta sanning?

Med utgångspunkt från den gamla konvexa TV:n

Före 1950-talet var många tv-apparater med konvex skärm kända för att avge höga nivåer av strålning från katodstråleröret inuti, upp till 10 000 gånger högre än den säkra gränsen. Som ett resultat, efter kontinuerlig och upprepad exponering, kan denna strålning öka risken för synproblem hos de flesta. Råden från myndigheterna för att hantera denna panik är att hålla sittavstånd från TV-skärmen. Så länge du sitter lite längre bort och inte tittar på tv i mer än en timme eller för nära så är du säker. Ett antal tv-tillverkare återkallade snabbt sina "defekta" produkter och reparerade dem, men stigmat att "titta på TV för nära skadar ögonen" kvarstår fortfarande idag.

Nutida vetenskapsmän kan bekräfta att denna uråldriga varning verkligen är föråldrad. Det finns inga vetenskapliga bevis för att om du tittar på TV för nära kommer det att skada ögonen - varken hos barn eller vuxna. Dessutom är moderna tv-apparater nu designade med en stark blyinfattad glasskärm, så strålning är inte längre ett problem.

Barnet tittar på TV för nära, kanske för att det är närsynt

Barn har i allmänhet för vana att läsa böcker eller sitta precis framför TV-skärmen, på grund av önskan att fylla sin perifera syn med bilden på TV-skärmen. Detta kräver ingen särskild oro. Barnögon är utformade på ett sådant sätt att kunna fokusera på korta avstånd snabbare och bättre än vuxna ögon. Denna vana kommer vanligtvis gradvis att minska när de växer upp.

Att titta på TV för nära kommer inte att göra ditt barn närsynt, men ditt barn kanske sitter för nära TV-skärmen för att han eller hon har närsynthet och aldrig har diagnostiserats tidigare – inte från TV-strålning. Om ditt barn är van vid att sitta så nära TV:n att det oroar dig, särskilt de som sitter väldigt nära och/eller tittar från udda vinklar, få ögonen undersökta av en ögonläkare för att få en korrekt diagnos.

I värsta fall kommer att sitta för nära en TV-skärm i dessa moderna tider bara ge dig huvudvärk och eventuellt trötta ögon-syndrom. Båda dessa kan vara problematiska för barn, som ofta tittar på TV när de ligger på golvet. Att titta på TV medan du tittar upp kommer att göra att ögonmusklerna blir mer benägna att sträcka och tröttna än att titta på TV:n i en skärmposition i ögonhöjd eller titta ner (detsamma gäller för datorskärmar eller andra elektroniska prylar).

Trötta ögon-syndrom kan också uppstå när man tittar på TV eller tittar på en datorskärm i ett skärmljus som är svagare än rumsbelysningen. Lyckligtvis är ögontrötthet inte ett permanent tillstånd och hotar inte barnets säkerhet. Trötta ögon kan lätt övervinnas: stäng av TV:n.

Vi rekommenderar att du omedelbart får ditt barn att ta sig ur sin plats framför TV:n vid denna tidpunkt och göra andra produktiva aktiviteter, eftersom det verkar som att den värsta effekten av att titta på TV inte ligger i ögonhälsan, och kan komma från att titta på TV för ofta och för länge, oavsett avstånd.

Att titta på TV för länge är dock fortfarande inte bra för ögonhälsan

Barn som spenderar för mycket tid framför skärmar och inte är fysiskt aktiva har förträngda blodkärl inuti ögonen, enligt en studie från Australien publicerad i NY Times.

Forskarna samlade in nästan 1 500 6-åringar från hela Sydney. Forskare undersökte deltagarnas ögon efter att ha undersökt tiden som ägnades åt produktiv fysisk aktivitet och tiden som ägnades åt att titta på TV/datorer. Som ett resultat visade de att de barn som tittade mest och längst på tv visade sig ha förträngda blodkärl i ögonen, jämfört med gruppen barn som tittade på tv mer sällan.

Resultaten för fysisk aktivitet var inte mycket annorlunda: ögonen på barn som sällan tränade visade båda sammandragningar av blodkärl. Orsaken är dock inte klarlagd.

Hittills har forskare inte kunnat avgöra vilken inverkan av förträngning av blodkärl i ögonen på barn, men hos vuxna har förträngning av ögats blodkärl associerats med en ökad risk för hjärtsjukdomar.

Dessutom, rapporterat av Scientific American, är barn som konsekvent tittar på TV mer än fyra timmar om dagen mer benägna att vara överviktiga - vilket kan leda till ett antal hälsoproblem senare i livet.

Så vad är reglerna för säker tv-tittande?

Även om det kan vara en oundviklig aktivitet för din lilla att titta på tv, är nyckeln att använda den på ett klokt sätt. Att titta på TV för nära kommer inte att få barn att förlora sin övergripande syn, men ändå begränsa mängden och tiden barn exponeras för någon skärm (TV, mobiltelefon, dator), och övervaka vad de får titta på. Föräldrar bör lära sina barn att TV är ett tillfälligt tidsfördriv, inte en evig flykt.

LÄS ÄVEN:

• 15 tips för att göra ditt hem säkert för din lilla
• Hälsosam mattips för grundskolebarn
• 5 saker du kan göra för att få dina barn att gilla grönsaker