emailvision.org

Åksjuka kan orsaka ett antal besvär, allt från illamående, huvudvärk, illamående, ständiga rapningar till kräkningar. Detta tillstånd kan faktiskt behandlas med droger. Men om du föredrar att hitta naturliga sätt att hantera åksjuka kan akupressur vara ett alternativ.

Akupressurpunkter för att behandla åksjuka

Akupressur är en traditionell behandlingsmetod genom att trycka på vissa punkter på kroppen. Målet är att jämna ut flödet av energi som blockeras så att kroppen kan fungera normalt igen.

Ur medicinsk synvinkel är trycket på akupressur användbart för att förbättra blodflödet, slappna av muskler och stimulera produktionen av endorfiner som får dig att känna dig avslappnad. Således känns kroppen mer bekväm och inte lätt illamående.

Tack vare dessa fördelar tros akupressur vara användbar för att hantera åksjuka. Några punkter som kan betonas är följande:

1. Peka hjärtsäck 6 (PC6 eller P6)

Källa: Healthline

PC6/P6-punkten är placerad i mitten av den inre handleden. Lanserar en av studierna i tidskriften PLoS One , är trycket vid punkterna PC6/P6 känt för att lindra postoperativa illamående och kräkningsbesvär.

För att prova det, gör följande steg:

• Lyft din vänstra hand med handflatan mot dig.
• Placera högerhandens tre fingrar på vänster hand och placera sedan tummen under de tre fingrarna. Detta är poängen med PC6/P6.
• Tryck försiktigt på tummen tills du kan känna två rader muskler.
• Upprepa på din högra hand.

2. Kolon punkt 4 ( tjocktarm 4/LI4 )

Källa: Healthline

En annan akupressurpunkt som anses effektiv för att hantera åksjuka är LI4-punkten. Denna punkt påstås också kunna lindra illamående på grund av yrsel, smärta och huvudvärk. Du kan prova det med följande steg:

• Lyft din vänstra hand och leta sedan efter mötespunkten mellan tummens och pekfingrets muskler.
• Om det är svårt att hitta, försök att sticka tummen med pekfingret. LI4-punkten är placerad vid utbuktningen mellan dessa två fingrar.
• Tryck försiktigt på LI4-punkten.
• Upprepa på din högra hand.

3. Peka mjältmeridian 4 (SP4)

Källa: Healthline

Som namnet antyder är S4-punkten ansluten till mjälten. Denna akupressurpunkt, som ligger på insidan av foten, anses vara effektiv för att behandla illamående på grund av magbesvär, inklusive åksjuka.

Här är stegen för att applicera akupressur på SP4-punkter:

• Sätt dig ner och lyft sedan ditt vänstra ben så att fotsulan är vänd mot dig.
• Placera fingrarna på stortån och följ sedan linjen längs insidan av foten.
• Stanna när tårna når fotvalvet. S4-punkten ligger i det området, precis bredvid det utskjutande benbenet.
• Tryck sakta på punkten.
• Upprepa på ditt högra ben.

4. Magpunkt 36 ( mage 36/ST36 )

Källa: Healthline

En annan akupressurpunkt som du kan använda för att behandla åksjuka är ST36-punkten. Denna punkt ligger på foten, precis under knäskålen. Tryck och massage i detta område tros lindra illamående.

För att prova det, följ dessa steg:

• Sätt dig ner och placera sedan din högra hand på ditt vänstra knä.
• Tryck på det område av foten som är i kontakt med lillfingret. Om du känner en knöl är detta ditt smalben.
• ST36-punkten är placerad på utsidan av ditt smalben.
• Tryck på området i en cirkulär rörelse.
• Upprepa på ditt högra ben.

Akupressur är en ganska effektiv metod för att hantera illamående, inklusive de som orsakas av åksjuka. Denna metod kan också vara ett alternativ när du vill lindra åksjuka utan medicin.

Du rekommenderas dock fortfarande att konsultera en läkare om illamåendet inte försvinner, blir värre eller åtföljs av andra symtom.

Eftersom illamående är ett mycket vanligt besvär och kan tyda på andra hälsoproblem.